如今每個(gè)家庭都會(huì)有個(gè)小藥箱，里面?zhèn)渲委煱l(fā)熱感冒腹瀉等常用藥,，以備不時(shí)之需,。其實(shí)除了西藥以外，家里也應(yīng)該常備一些中草藥,，對(duì)于調(diào)理身體,、防病祛病非常有作用,，其功效絲毫不遜色于西藥，加之易于保存,。那么,，居家必備的中藥有哪些呢？不同的人群都有哪些最適合的藥材呢,？

大眾人群：“清補(bǔ)涼”系統(tǒng)中藥

“清補(bǔ)涼”是廣東的一大特色,。清補(bǔ)涼的材料并不統(tǒng)一，以清熱下火,、健脾祛濕,、滋陰潤(rùn)肺為主。如百合,、沙參,、玉竹、蓮子,、西洋參,、紅參、菊花,、枸杞子等,。其中，百合,、西洋參有滋陰作用,；紅參、枸杞子有滋補(bǔ)作用,；沙參,、玉竹有清火滋陰的作用；菊花可以清肝明目,；蓮子可以補(bǔ)腎健脾,。一般家庭煲湯、煮涼茶,、泡水食用,，可根據(jù)需要取其中的3-4種即可。

夜貓子：西洋參,、胖大海,、菊花

現(xiàn)代人大多生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或者吃了熱氣的食物極容易引起上火,。對(duì)于經(jīng)常熬夜的人群特別推薦補(bǔ)氣養(yǎng)陰的西洋參,、宣肺止咳的胖大海、清肝明目的菊花,。平時(shí)可以桂圓,、枸杞子,、菊花、胖大海,、冰糖幾味中藥一起泡水喝,，對(duì)于熬夜過(guò)后虛火旺、喉嚨發(fā)炎等問(wèn)題效果較好,。也可以將西洋參加石斛入茶或煲湯,，但體質(zhì)虛寒的人則要少吃。

女性：益母草,、當(dāng)歸,、藏紅花

女性群體日常需要重視保健調(diào)理，避免誘發(fā)其他的婦科疾病,，威脅身體健康,，同樣也會(huì)影響家庭的性福。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),，最適合的中藥首推益母草,、當(dāng)歸和藏紅花。益母草可祛淤生新,、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫,，主治月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、經(jīng)閉,、胎漏難產(chǎn),、胞衣不下、產(chǎn)后血暈,、淤血腹痛,、跌打損傷、腎病水腫,、小便不利,、尿血、癰腫瘡瘍,。當(dāng)歸從南北朝開始,，就被視為補(bǔ)血活血珍品，能補(bǔ)血調(diào)經(jīng),、活血止痛,、澤顏潤(rùn)膚、生肌強(qiáng)體,、延年益壽,。藏紅花具有疏經(jīng)活絡(luò),、通經(jīng)化淤、散淤開結(jié),、消腫止痛,、涼血解毒的作用，有“女性保護(hù)神”的美譽(yù),，對(duì)更年期綜合征,、月經(jīng)不調(diào)、失眠,、煩躁等有很好的療效,。

男性：葛根、白芍

男人是家中的頂梁柱,，身體健康不僅關(guān)乎個(gè)人,，更關(guān)乎整個(gè)家庭。對(duì)于30-55歲的中壯年男性,，工作和生活壓力很大,，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜,、喝酒,。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓,、高血脂,、高血糖和心腦血管疾病。因此,，葛根和白芍最適合這個(gè)年齡段的男性,。

據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼,、氣平,、味甘，具清熱,、降火,、排毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明,，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對(duì)高血壓,、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效,?？杉鍦驌v汁加米湯服用。白芍和柴胡都有疏肝的作用,，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用,，還可以加上枳實(shí),、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和,，陽(yáng)氣外達(dá),。

老年體弱人群：紅棗、桂圓,、紅參

老年人,、體弱人群常常出現(xiàn)氣虛、血虛,，尤其到了冬天,，這部分人群更要注重進(jìn)補(bǔ)。紅棗加桂圓就是最適宜秋冬的補(bǔ)血養(yǎng)顏中藥材,， 可用于煲湯,，也可平常泡茶喝。另外,，還可以用紅參,、高麗參等補(bǔ)氣、補(bǔ)血作用較好的名貴中藥材,。