在我國(guó)文化圈中,，擁有多位已達(dá)八九十歲高齡,，甚至步入期頤之年，但仍保持著創(chuàng)作活力的“文化老人”,，有些雖然已經(jīng)故去,，但仍享壽百余年。不妨讓我們來學(xué)學(xué)各位老人獨(dú)到的養(yǎng)生秘訣,。

楊絳：健康是人生基石,，重視它會(huì)帶來快樂與幸福。2014年,，著名作家楊絳先生在其103歲生日之際,，正式推出9卷本《楊絳全集》。其中包括她以百歲高齡親自手寫完成的幾萬字《洗澡》的續(xù)作《洗澡之后》,。

“健康是人生基石,，事業(yè)好比在基石上筑起來的大廈。人的一生,，健康會(huì)像影子一樣處處跟隨著你,。你重視它，它會(huì)給你帶來快樂與幸福,。你忽視它,，它也會(huì)給你帶來疾病與痛苦?！睏罱{曾在一次采訪中如是說,，她十分重視運(yùn)動(dòng),，習(xí)慣早上散步,，還堅(jiān)持做保健氣功操“八段錦”。

此外，楊絳認(rèn)為心理健康也十分重要,。在上世紀(jì)90年代女兒與丈夫相繼離世后,，楊絳感情上很克制，注意節(jié)哀,，并常以體育鍛煉和寫文作畫來轉(zhuǎn)移自己的視線,，恢復(fù)自己平和的心態(tài)。楊絳說：“人死不能復(fù)生,，該放的還得要放下,。活著的人要向前看,，過好每一天,，不能老往回看，被悲傷牽著鼻子走,，否則會(huì)傷害自己健康,。”

藍(lán)天野：養(yǎng)生要順其自然,，不能老琢磨,。89歲的老戲骨藍(lán)天野一直寶刀未老，退休后仍一直活躍在話劇舞臺(tái),。除了繼續(xù)舞臺(tái)藝術(shù)的表演,，2014年12月，藍(lán)天野還推出了自傳《煙雨平生藍(lán)天野》,。

“心得,，就是人不要講養(yǎng)生”，談及養(yǎng)生心得時(shí),，藍(lán)天野認(rèn)為,，人不能每天老琢磨自己身體，越琢磨越壞,，別太計(jì)較,，別太在意，或者說順其自然,，別超負(fù)荷,，還應(yīng)該有一點(diǎn)鍛煉。即使睡眠不好也不要把它當(dāng)成負(fù)擔(dān),，少去負(fù)擔(dān)糾結(jié)這些東西,，“科學(xué)要講，但是不要整天嘀咕自己的身體狀況,?！?/p>

王蒙：不養(yǎng)生,，無為而治。年過八十的著名作家王蒙已著作等身,，但仍然保持著每年推出一本新書的頻率,，在談到如何保持文學(xué)創(chuàng)作熱情時(shí)，王蒙坦言,，他創(chuàng)作的熱情,，來源于他對(duì)人生的關(guān)注，以及他對(duì)身邊大事小情始終充滿好奇與興趣,。

“不養(yǎng)生”是王蒙的養(yǎng)生之道,。他的“不養(yǎng)生”其實(shí)并不是真的不養(yǎng)生，不過是主張自然,、自由,、輕松地生活，反對(duì)因“養(yǎng)生”而把人的生活弄得緊張,、呆板,、忙碌、謹(jǐn)小慎微,；主張人的生活應(yīng)該自然,、自由、放松一點(diǎn),，不要過于做作,、“雕鑿”。王蒙曾刻過一枚閑章,，書曰：“無為而治,、逍遙、不設(shè)防”,，這是對(duì)“不養(yǎng)生”三字的注釋,。

黃永玉：不避諱談?wù)撋馈?013年，著名藝術(shù)家,、畫壇“鬼才”黃永玉在國(guó)家博物館舉辦了“黃永玉九十畫展”,，并推出了自己的新書《無愁河的浪蕩漢子》。他坦言：“我這一生書讀得少,，打地基打得很辛苦,，但是自己很勤奮?！薄耙粋€(gè)老頭要到了九十歲,，臉上都長(zhǎng)了青苔的時(shí)候，才來出這部書,，是喜劇也是悲劇,?！?/p>

對(duì)于“養(yǎng)生”，黃永玉曾幽默回應(yīng),，“抽煙、晚睡,、不運(yùn)動(dòng),、不吃水果，主要是不考慮養(yǎng)生問題,?！秉S永玉不避諱談?wù)撋溃拔页：团笥褌冋f,，我死的時(shí)候可得鬧清楚我是不是真的死了,，記得撓癢或者拿針戳我一下，否則等到送電爐一燒就來不及了,?！保魑模?/p>