人在上了年紀后容易出現(xiàn)胃口不好的癥狀，這個時候如果不及時的進行糾正就會影響到壽命,，這并不是危言聳聽哦,。老年人胃口不好的原因究竟都有哪些呢？日常應(yīng)該要如何改善沒食欲的癥狀呢,？

老年人胃口不好的危害

胃雖然是消化系統(tǒng)的重要器官,，是生命從自然界獲取營養(yǎng)的重要場所，但它還是重要的內(nèi)分泌器官和免疫器官,。研究表明,，胃腸道存在著多種能分泌肽類的內(nèi)分泌細胞，其總數(shù)超過體內(nèi)其他內(nèi)分泌腺的分泌細胞總和,。分泌細胞的分泌物質(zhì),，在保證胃腸本身消化與吸收功能的同時，還參與和調(diào)節(jié)著全身幾乎所有系統(tǒng)或器官的功能活動,。因此胃出問題,，會引發(fā)老人多器官紊亂，出現(xiàn)多種臨床癥狀,，甚至誘發(fā)死亡,。

臨床上，老年患病者的飲食習(xí)慣也常常成為醫(yī)生評估其病情惡化或死亡風(fēng)險的重要參數(shù),，也為家人提供了“預(yù)警”作用,。隨著年齡的增長，老人身體器官開始衰老,，保持一個好胃口就顯得非常重要,。

那么，引起老年人胃口不好的原因是什么呢,？

老年人胃口不好的原因

味蕾退化,。隨著年紀的不斷增加,，身體功能也在逐漸的退化，而味蕾也在其中,，這就導(dǎo)致我們的舌頭感知食物的味道的能力在逐漸的減弱,，吃什么都是沒滋沒味的，所以胃口就變得不好起來,。

消化能力下降,。相比于年輕人來說，老人年的消化功能出現(xiàn)了明顯的下降,，這個時候胃部容易產(chǎn)生寒氣,，長期如此則容易影響我們的食欲。

服用過多祛火藥,。常見的祛火藥有很多,，例如黃連就是其中之一。如果老人家長期服用這種藥物,，那么胃口也會變差,。

飲食因素。如果在日常生活中的飲食不夠科學(xué),，多吃了一些生冷的食物以及油膩的食物,，那么也會影響老人家的胃口。所以說,，老年人在平時的飲食中最好清淡一些,，少吃重口味的食物。

接下來,，為老年朋友們介紹一下如何改善食欲不好吧,。

老年人胃口不好怎么辦

良好環(huán)境助食欲?？蓮臓I造良好的進餐環(huán)境,，加強食物的整體色調(diào)來提高食欲。色澤誘人的食物,，或者特別花心思布置的餐桌,、桌布等都可以刺激人腦，引發(fā)進食的欲望,。

食物新鮮又衛(wèi)生,。此外，老年人的味覺,、嗅覺不靈敏,，對已腐敗的食物，或不當化學(xué)物質(zhì)的辯識能力都會減退,。所以準備食物時,，一定要注意食物的安全與衛(wèi)生,。

多人共餐更好吃,。至于有沮喪,、壓迫感和厭世等心理障礙的老年人，則多人一起用餐的安排應(yīng)該有幫助,?？梢院袜徑睦先艘黄鹩貌停蚺c家中老小一起吃飯,。專家認為,，熱鬧的用餐氣氛，會改變老年人的心情,，進而增加食欲,。另外，也可要求醫(yī)生開一些可以促進食欲的藥物,。

代糖代鹽保健康,。以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望,，又不會威脅身體健康,，其法也適用于有糖尿病毛病的老年人。此外,，也可采用低鈉鹽和低鹽醬,，不過腎功能較差的老年人則不適合。

多種菜色增食欲,。色澤誘人的食物可以刺激人腦,，引發(fā)進食的欲望。

勾芡淋汁好味道,。一般來說,，老年人的飲食應(yīng)該少鹽少糖。在這樣的原則下,，做菜時,，先以少許的糖和鹽調(diào)味，然后把調(diào)味較重的湯汁淋在菜上,，或勾芡,；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,，不但可以滿足舌頭的欲望,，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

軟硬適中才順口,。如果是吞咽問題,，進食的速度就應(yīng)該放慢,，并調(diào)整食物的質(zhì)來配合。我們可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜,，把水果搗成泥,，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合,，因為控制不當容易嗆著,。

趁熱食用味正香。食物香味的控制也很重要,，因為香味有刺激食欲的作用,。控制食物的溫度,，是鎖住香味的重要步驟,，所以食物必須趁熱吃，或者上桌時才澆上熱湯汁,，都可以取得相當不錯的效果,。另一做法是在食物中加入一些香味增強劑。這一類調(diào)味品,，是以天然食物香氣來源濃縮制成,，不會刺激胃部，對因喪失味覺而厭食的老年人很有幫助,。

老年人沒有食欲,，不如就試試以上方法吧。