熱熱鬧鬧的春節(jié)假期結束，母親的眼神是最不舍的道別,。這兩天,，杭州陳經綸體育學校教練周建海在朋友圈發(fā)的一組離別主題的照片觸動了許多人，白發(fā)蒼蒼的老媽媽把身子探進車子里,，笑容慈祥,，專注地看著車里的人，眼神里透著無限留戀……如此熟悉的場景,，在千家萬戶一次次重演,。而在感傷之余，不知有多少人會去關心你的離去,，會給老父老母帶來怎樣的情緒波動,。

節(jié)日里老人兒孫繞膝，心情舒暢;節(jié)后,，兒孫都回了自己家,，老人不免心情失落，由于反差較大,，情緒波動如坐過山車,。

而按照以往的經驗，從現(xiàn)在開始到元宵節(jié)后都會是老年人分離性焦慮就診的高峰,，這些老人多數(shù)表現(xiàn)為睡眠不好,、胃口不好、情緒低落，整天都表現(xiàn)得很不高興,，或是原有的糖尿病,、高血壓、高血脂等慢性病加重等,，所以最近大家請多留意,，如果家中老人出現(xiàn)類似癥狀要做好開導工作，必要時及時就診,。

有的老人和兒女分隔異地,，難得有時間見面，在假期里,，更希望表達自己的愛心,，把最好吃的好玩的都給孫子、孫女,，滿足孫輩的各種要求,。一旦面臨分離，就會出現(xiàn)種種的焦慮,、不安等不愉快的甚至是傷感的負性情緒,。

如何幫老人降低離別的痛苦?兒女們又能為老人做點什么呢?

先換換觀念。老人們要認識到自己的生活才是自己的重心,，是最應該關心的事兒,。老人的主要任務就是讓自己的晚年好好度過，健康度過,，要有自己的人際交往圈子,，有自己的娛樂健身項目。老人們要認識到,，只有把自己的生活安排得豐富多彩愉快充實,，才是真正的為兒女們分憂。

再慢慢改變,。在照顧孫輩時,，不要對他們關注關心過度、甚至溺愛,，正常的照顧即可,。切切不可因為第三代放棄一切自己平時正常的社交娛樂活動，適當?shù)臏p少可以,，但不要把生活的重心都放在第三代的身上,，把自己的情感也都放在孫輩上。

平時多溝通,。子女無論多繁忙,，也要主動找合適的時間與長輩多聯(lián)系,、勤溝通，幫助老人順利緩沖與第三代子女分離后的焦慮和擔憂,。特別是剛剛分開的時候,，子女晚輩要主動與老人多聯(lián)系，進行情感交流互動,，定時給老人們報平安,，匯報孩子們的成長與喜悅，以減少老人們的擔心,。

另外,，老年性分離焦慮還有一個重要原因，就是子女平時對父母的關心不夠,。

很多人平日里忙于工作,，較少回家與家人團聚，老人所有的期盼都集中在春節(jié)期間,，好不容易團聚后對分離更是接受不了;要是子女平時就能常回家看看,，老人家頻繁面對這樣分離的場面,，適應了，失落感也就不會那么嚴重了,。