催眠藥物上癮？

偶爾服用并沒有大礙

入睡困難是很多人節(jié)后面臨的難題,，在個(gè)別極端的情況下,，有些人開始借助催眠類藥物,。不過,，很多人擔(dān)心,，服用這類藥物是不是會(huì)有藥物依賴,，會(huì)不會(huì)上癮,？

孫洪強(qiáng)解釋,，一般來說,，醫(yī)生在開具這類藥物時(shí)都會(huì)就用藥時(shí)間、用藥頻率等告知患者,，偶爾服用催眠類藥物助眠并無大礙,。

“治療失眠的藥物種類眾多，但在不同階段用藥亦不同,，建議人們進(jìn)行正規(guī)治療,，不可盲目自行購買藥物?！睂O洪強(qiáng)表示,。

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四個(gè)問題測測你的睡眠質(zhì)量

春節(jié)長假回歸，你的睡眠質(zhì)量是否也隨之回歸,？北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師陳彥方帶來了四個(gè)小問題,，幫助你檢測睡眠質(zhì)量狀況。

1,、 自己對晚上睡覺的質(zhì)量滿意嗎,？

2,、 第二天起床覺得體力恢復(fù)了嗎？

3,、 自己的頭腦是否清晰,、思路敏捷？

4,、 面對新一天的生活是否充滿信心,？

如果這四個(gè)問題你覺得都很滿意，表明你的睡眠質(zhì)量很好,。如果某些方面出現(xiàn)了問題,，或者都不太滿意，那么你就該先嘗試自己調(diào)試,。如果還不行,，就該考慮找醫(yī)生幫助。（采寫/新京報(bào)記者 張秀蘭 王卡拉）