長(zhǎng)時(shí)間將乳房勒得太緊,，會(huì)限制胸腔的活動(dòng)空間,，影響正常呼吸

廣州日?qǐng)?bào)訊 （記者翁淑賢 通訊員林惠芳）為了打造傲人的胸圍,，有些女性會(huì)想辦法將胸部向內(nèi)擠壓出深邃的“事業(yè)線”來(lái),。但專(zhuān)家提醒,，長(zhǎng)期拼命擠“事業(yè)線”，小心乳房受傷,。

廣東省婦幼保健院美容科主任醫(yī)師胡葵葵指出,，長(zhǎng)時(shí)間將乳房勒得太緊，會(huì)限制胸腔的活動(dòng)空間,，影響正常的呼吸,。另外，這樣做還可影響到乳房?jī)?nèi)的血液循環(huán)和淋巴回流,。對(duì)于處在乳房發(fā)育期的年輕女性,，長(zhǎng)期拼命擠“事業(yè)線”還會(huì)影響到乳房的正常發(fā)育，使乳房不能達(dá)到理想的發(fā)育狀態(tài),。另一種潛在的損傷是乳房?jī)?nèi)的脂肪組織或腺體組織,，甚至細(xì)小的血管易受損傷。乳房經(jīng)常勒得太緊,，這些組織受到損傷后可能激惹雌激素對(duì)局部損傷組織的刺激,，甚至導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

因此,，想要打造傲人美胸,，不能依賴(lài)長(zhǎng)期拼命地?cái)D“事業(yè)線”。乳房的大小,、形態(tài)因種族,、年齡、營(yíng)養(yǎng),、發(fā)育狀況等而各有差異,，理想的乳房應(yīng)該是：大小合適、比例協(xié)調(diào),、富有彈性,、乳頭突出不內(nèi)陷、沒(méi)有疾患等,。

女性日常該如何做好乳房保?。恳韵聨c(diǎn)貼士可供參考——

1. 選擇合適的胸罩：

胸罩對(duì)乳房有一定的承托作用,，它可以防止走動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房晃動(dòng)的幅度過(guò)大而損傷乳腺組織,，而乳罩太松或太緊都不能起到很好的承托作用。女性在青春期乳房發(fā)育期就要選擇戴大小合適的乳罩,。而對(duì)處于孕期,、哺乳期這些特殊時(shí)期的女性，更要根據(jù)乳房的變化重新調(diào)整,、選擇合適的胸罩,。

2. 乳房按摩：

適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢源龠M(jìn)乳房局部的血液循環(huán)，舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿(mǎn),，有效地避免肌膚松弛,，延緩乳房衰老。每晚臨睡前或早晨起床若有時(shí)間,，可順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)做按摩，但要避免按摩力度太大損傷腺體組織,。也可在沖涼時(shí)用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部,，但水溫不宜太高，以免燙傷乳房,。

3. 適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)：

日常不妨適當(dāng)做一些有針對(duì)性的拉伸練習(xí),，如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等,，能使胸部肌肉變得發(fā)達(dá)而有力,。類(lèi)似的動(dòng)作不但有助于塑造體型，還能有助于增強(qiáng)乳房的支撐作用,，使乳房變得更挺拔,。

4. 營(yíng)養(yǎng)均衡：

營(yíng)養(yǎng)攝入不夠，會(huì)影響到乳房的發(fā)育,。所以,，切莫盲目地過(guò)度減肥，日常要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入,，但也要注意避免過(guò)多食用激素含量過(guò)高的食物,，慎用含激素化妝品，防止體內(nèi)激素水平過(guò)高誘發(fā)乳腺疾病,。