去年春節(jié)鞭炮炸傷眼睛的事件少了,，但有關(guān)眼睛的“節(jié)日病”卻多了,，特別是患干眼癥的人越來越多,。專家表示，今年春節(jié)一定要注意用眼衛(wèi)生,，使用電子產(chǎn)品看電影,、搶紅包、玩游戲都悠著點(diǎn),。

專家表示,，冬天天氣陰冷干燥，這個(gè)季節(jié)本來就是干眼癥的高發(fā)期,，如果再長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),、上網(wǎng)，更容易患上干眼癥,。

像青光眼和虹膜炎,，都是節(jié)日期間高發(fā)的眼病，青光眼主要集中在中老年人群,，情緒波動(dòng)過大和用眼疲勞都容易發(fā)病,，一旦有眼脹、眼痛,、頭痛,、惡心嘔吐、視力下降等癥狀,，就應(yīng)及時(shí)就診,，若延誤治療容易失明。

虹膜炎冬季發(fā)病率高,，集中在年輕人,，特別是春節(jié)，熬夜,、用電子產(chǎn)品過多,，容易引發(fā)此病。很多人認(rèn)為點(diǎn)眼藥水就沒事了,，其實(shí)這是錯(cuò)誤的,，虹膜炎是眼科急癥之一，易導(dǎo)致失明,，一定要及時(shí)就醫(yī),。

專家表示，節(jié)后一定要好好休息雙眼,，不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī),、電腦、電視,，更不要熬夜,。特別提醒,，佩戴隱形眼鏡的市民一定不要通宵都戴著隱形眼鏡。

對(duì)于眼疲勞的預(yù)防,，一定要注意用眼衛(wèi)生,，看電腦連續(xù)操作1小時(shí)就要休息5-10分鐘，可起身走動(dòng),，并遠(yuǎn)眺5米以外的物體,。特別是兒童和青少年，面對(duì)手機(jī)電腦的時(shí)間不要太長(zhǎng),，要適當(dāng)休息,，并做眼部推拿、眼保健操,，增進(jìn)眼部血液循環(huán),，然后再看看遠(yuǎn)處，充分放松眼球,，保護(hù)眼睛,。

其次，調(diào)整顯示器的位置或坐椅的高度,，使屏幕低于眼睛水平視線15度;周圍環(huán)境采用間接照明,，減少屏幕與背景亮度的反差;還可應(yīng)用保護(hù)屏等。

另外,，注意休息,，保證充足的睡眠時(shí)間。熬夜后,，可使用眼膜敷眼,，冰涼的質(zhì)感能實(shí)時(shí)消除眼部疲倦及浮腫。眼睛感到過分干澀,，可選用緩解疲勞,、清涼滋潤(rùn)的眼藥水，最好的方法還是盡量閉眼休息,，放松眼球,。

在飲食方面，整天面對(duì)電腦的人,，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，如青菜,、紅蘿卜,、西紅柿以及豆制品、魚,、牛奶,、核桃等,，同時(shí)增加維生素A、B,、C,、E的攝入。要多飲水,，但是不要過多喝含糖的飲料,，可適當(dāng)飲綠茶、普洱茶,，也可以用枸杞子,、菊花泡茶。多吃一些鹽藻對(duì)于預(yù)防干眼癥也有一定好處,。鹽藻中富含天然β-胡蘿卜素,，口服天然胡蘿卜素對(duì)預(yù)防白內(nèi)障具有較好的效果,。天然胡蘿卜素可以合成視桿細(xì)胞的感光物質(zhì)（視紫紅質(zhì)）,，它具有維護(hù)夜視功能，可以改善夜盲癥,。另外天然胡蘿卜素能保持上皮組織的完整結(jié)構(gòu),，對(duì)干眼病也具有較好效果,。