對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō),，補(bǔ)血養(yǎng)顏是非常有必要的一件事情，那么,，你知道生活中如何才可以更加輕松的補(bǔ)血養(yǎng)顏嗎,，答案就是服用補(bǔ)血養(yǎng)顏湯,，本文小編就來(lái)為大家介紹女人補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些，來(lái)了解下吧,！

女人補(bǔ)血養(yǎng)顏湯

第一：淮山枸杞子排骨湯

材料：排骨,、枸杞、淮山、雞腳,、紅棗,、桂圓肉、食鹽

做法：首先我們需要將排骨以及雞腳洗干凈,，然后排骨切塊后放入開(kāi)水中焯一下,，然后放到清水中沖洗瀝干水分，雞腳則是洗干凈后放入開(kāi)水中煮兩分鐘,，去掉趾甲后洗干凈,。將所有的材料放入砂鍋中，加入清水后大火燒開(kāi)小火燉煮,，兩個(gè)小時(shí)候加入食鹽攪拌后起鍋,。

第二：冬瓜排骨湯

材料：冬瓜、排骨,、生姜,、蔥、枸杞,、料酒,、雞精、食鹽

做法：首先我們需要將排骨洗干凈后瀝干水分,，然后放入開(kāi)水中去掉血水,，冬瓜洗干凈外皮后切塊，枸杞提前用清水浸泡一個(gè)小時(shí),。將排骨,、姜片、蔥以及料酒放入砂鍋中,，加入適量的清水后小火熬煮兩個(gè)小時(shí),，隨后再放入洗干凈后的冬瓜塊，一個(gè)小時(shí)后加入枸杞,，十分鐘后放入食鹽,、味精以及蔥花就可以起鍋了。

第三：玉米排骨湯

材料：玉米,、排骨,、生姜、胡蘿卜,、紅棗,、雞精、紹酒,、食鹽,、清湯

做法：首先需要將排骨切塊,，玉米切斷，蘿卜去皮之后切塊,，生姜也需要去皮后切片,，紅棗洗干凈后去掉果核。在鍋中加入開(kāi)水,，燒開(kāi)后放入排骨,、胡蘿卜,，一分鐘后取出洗干凈,。將排骨、胡蘿卜,、玉米,、紅棗、生姜以及清湯,、紹酒一起放入砂鍋中,，小火煲湯一個(gè)小時(shí)，然后加入調(diào)味品取出生姜繼續(xù)熬煮二十分鐘,，然后就可以起鍋服用了,。

第四：白蘿卜排骨湯

材料：排骨、蘿卜,、生姜,、食鹽、雞精

做法：首先需要將排骨洗干凈后放入鍋中焯水,，洗干凈后備用,。將患病好的排骨以及姜片、清水一起放入鍋中,，加入少量的食醋燉煮半個(gè)小時(shí),。蘿卜洗干凈后切塊，然后放入排骨湯中,，十分鐘后加入食鹽,、雞精就足夠了。

第五：四物湯

材料：川穹,、白芍,、當(dāng)歸、熟地,、排骨,、食鹽

做法：首先需要將排骨切塊后焯水去掉血水，四味中藥材洗干凈備用,；在砂鍋中加入足夠的清水,，然后放入準(zhǔn)備好的材料,，大火燒開(kāi)后小火燉煮一個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味就足夠了,。

功效：這道食譜服用后的主要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng),，女性服用后不僅肌膚狀態(tài)越來(lái)越好同時(shí)頭發(fā)也會(huì)越來(lái)越有光澤，特別是對(duì)于肌膚粗糙以及面色蒼白等癥狀效果最佳,。

第六：云耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔,、云耳、紅棗,、生姜,、食鹽

做法：首先需要將云耳以及紅棗分別洗干凈，然后用清水浸泡一個(gè)小時(shí),，最后撕開(kāi)去核備用,。黃鱔宰殺干凈后用開(kāi)水燙一下去掉粘液，洗干凈后切塊備用,。將黃鱔和生姜,、紅棗、云耳一起放入瓦罐中,，加入適量的清水后煲湯一個(gè)小時(shí),，起鍋前加入食鹽就足夠了。

功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)血效果,，特別是養(yǎng)陰活血的能力非常的不錯(cuò),，特別適合月經(jīng)不調(diào)的人群服用。

第七：三紅湯

材料：紅棗,、紅豆,、花生紅衣

做法：將所有的材料準(zhǔn)備好后洗干凈，然后一起放入砂鍋中和清水燉煮,，兩個(gè)小時(shí)候起鍋服用,，也可以根據(jù)個(gè)人的口味加入少量的紅糖調(diào)味。

功效：女人補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些,，這道三紅湯就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,，不僅材料非常的好準(zhǔn)備同時(shí)制作方法也很簡(jiǎn)單，補(bǔ)血效果非常的不錯(cuò),。若是女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白,、頭暈眼花等情況，都可以服用這道食譜,。

第八：章魚(yú)干豬腳姜湯

材料：章魚(yú)干,、豬腳、生老姜,、食鹽

做法：首先需要將章魚(yú)干清洗干凈,，然后生姜切片備用,，豬腳則是洗干凈后切塊然后放入鍋中飛水。將三種原材料一起放入瓦罐中,，加入足夠的清水后大火燒開(kāi)小火燉煮兩個(gè)小時(shí),，起鍋前加入食鹽就可以了。

功效：這道食譜具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效,，若是出現(xiàn)了腰背酸痛等情況,，都可以服用這道章魚(yú)干豬腳姜湯。

第九：百合白果牛肉湯

材料：百合,、白果,、紅棗、牛肉,、生姜,、食鹽、生油

做法：首先需要將白果去殼,，然后外衣也要洗干凈，百合和紅棗洗干凈,，其中紅棗去掉果核,。將牛肉洗干凈后切薄片備用。將百合,、生姜,、白果一起放入砂鍋中和清水燉煮，直到白果和百合爛熟后加入牛肉,，煮熟后放入食鹽以及生油就可以起鍋了,。