長期接觸霧霾會對呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生影響 灰霾天氣達(dá)4級以上不宜進(jìn)行戶外活動

市民戴著口罩騎車。

霧霾天氣里，大家最關(guān)心的,，可能就是霧霾對人體的影響究竟有多大，在這樣的天氣,，我們究竟該怎么辦。專家認(rèn)為,，偶爾一天的霧霾天氣不必過于緊張,。但如果長期接觸霧霾，對呼吸系統(tǒng)的確會產(chǎn)生不良影響,，更會增加肺癌患者的死亡率,。此外，還會導(dǎo)致心血管疾病,，還可能導(dǎo)致新生兒出生缺陷的增加,。

專家提醒，灰霾天氣下應(yīng)盡量減少戶外活動時間,，特別是早晚時段應(yīng)避免鍛煉,，盡量不要到人口密度大的密閉公共場所，小學(xué)幼兒園在灰霾天氣下也應(yīng)盡量減少戶外活動,。

灰霾中的大氣氣溶膠大部分均可被呼吸道吸入

廣州醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院廣州呼吸疾病研究所教授,、主任醫(yī)師張挪富介紹，長期接觸霧霾,，霧霾在肺內(nèi)積聚,，必然會對肺造成損害，降低呼吸系統(tǒng)的防御功能,。霧霾天氣對哮喘,、慢阻肺等疾病患者而言，會使疾病急性加重增加,，加快疾病進(jìn)展,，最終導(dǎo)致死亡率增加,。

廣州呼吸疾病研究所所長陳榮昌也表示，他的團(tuán)隊(duì)曾做過相關(guān)研究,，研究表明,，大氣污染肯定會加大呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險，使人的肺功能下降,。盡管目前中國還缺少量化的證據(jù),，但長期暴露于霧霾中，的確會加重慢阻肺病情,，并可能會誘發(fā)肺癌,。這是因?yàn)榛姻仓械拇髿鈿馊苣z大部分均可被人體呼吸道吸入,，尤其是亞微米粒子會分別沉積于上,、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎,、支氣管炎等病癥,，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

中國工程院院士鐘南山此前在接受本報記者采訪時也曾表示,，雖然我國自己沒有長期的流行病學(xué)的調(diào)查,，但發(fā)達(dá)國家已做了13~20年的研究。美國研究發(fā)現(xiàn),，一立方米空氣中每增加10微克的PM2.5顆粒,，肺癌的死亡率就增加15%~27%，日本的研究數(shù)據(jù)是增加24%,，丹麥的研究數(shù)據(jù)是增加18%,。

霧霾天下人易懶散情緒低落，為何,？

廣州醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院肺腫瘤科教授,、主任醫(yī)師趙健介紹，霧霾對心血管系統(tǒng)也會造成不良影響,。心衰患者在呼吸道受到刺激時,，會引起呼吸困難或氣促，加重心衰,?！睹绹t(yī)學(xué)會雜志》的一項(xiàng)研究表明，PM2.5會導(dǎo)致動脈斑塊沉積,，引發(fā)血管炎癥和動脈粥樣硬化,，最終導(dǎo)致心臟病或其他心血管問題。

在霧霾天氣里人的肌肉比較緊張,，易出現(xiàn)肌肉勞損,，且霧霾天由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素D生成不足，易產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落等現(xiàn)象,，還可能導(dǎo)致缺鈣。 趙健提醒,，PM2.5極易吸附多環(huán)芳烴等有機(jī)污染物和重金屬,，孕婦長時間暴露在這樣的環(huán)境中，胎兒致畸,、致突變的幾率明顯升高,。

如何防霾？

增強(qiáng)抵抗力免疫力

注意室內(nèi)通風(fēng)換氣

張挪富說,，要抵御霧霾天氣的影響,，要注意以下五個方面：

1. 平時注意增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。因?yàn)槟壳斑€沒有有效的藥物能夠清除呼吸系統(tǒng)中的微小顆粒,，要減少霧霾對人體的不良影響,，主要靠增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。

2. 盡量減少接觸,?；姻蔡鞖庖话惴至墶Ｈ绻F霾非常嚴(yán)重,，最好不要開窗,。同時，減少戶外活動的時間,?；姻蔡鞖膺_(dá)4級以上，就不宜進(jìn)行戶外活動了,，尤其是盡量不要到人口密度大的密閉的公共場所去,。

3. 如果不是重度霧霾，室內(nèi)一定要保持通風(fēng),。因?yàn)殪F霾對人體的影響,，跟單位空間里的密度相關(guān)。

4. 如PM2.5嚴(yán)重超標(biāo),，外出時可戴口罩,，不過必須要用醫(yī)院隔離病房、防病毒的N95口罩才有效,。但不宜長時間戴口罩,，因?yàn)榇骺谡謺r間太長，對呼吸功能和氣體交換有影響,。

5. 空氣凈化器有一定的消毒和殺菌的作用,，但作用有限,。因此，即使開了凈化器,，還是需要通風(fēng)換氣,。（文/記者黃蓉芳 通訊員韓文青 圖/記者陳憂子）