冬季天氣寒冷,，孕婦熱量消耗大,，因此在飲食上要注意多吃一些能提供能量的食物，但需要注意的是,，孕婦冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)少吃下面這4類食物,。

1. 補(bǔ)品

在冬天,，像桂圓、人參,、紅參,、阿膠這類補(bǔ)品大受歡迎，不過對(duì)于孕媽來說,，這些冬季熱門補(bǔ)品還是少碰為妙,。中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,，加重早孕反應(yīng),、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽,，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?，所以不宜食用。紅參具有火大,、勁足,、功效強(qiáng)之特點(diǎn)，是陰盛陽虛者的首選補(bǔ)品,，適合于老人,、久病體虛者，醫(yī)藥上治療虛脫或強(qiáng)補(bǔ)多用紅參,。中醫(yī)認(rèn)為孕婦"胎前多熱",，故不宜多食。阿膠滋補(bǔ),，嚴(yán)格來說孕婦是可以吃阿膠的,，但是要注意不能太多，一天的量要控制在15克左右,，否則會(huì)造成流鼻血等癥,。

2. 火鍋

冬天吃火鍋可是人間一大美事,，大家圍坐一起，熱氣騰騰,，其樂融融,，然而一般不建議孕婦常吃火鍋，這是因?yàn)槿藗冊(cè)诔曰疱仌r(shí),，習(xí)慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中,，稍稍一燙即進(jìn)食。這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲,，進(jìn)食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁,，隨血液擴(kuò)散至全身，進(jìn)而危害胎兒,。孕婦吃火鍋的時(shí)候,，一定要注意把各種肉類徹底煮熟再吃。

此外,，火鍋一般都需要辣椒,、花椒、桂皮,、五香粉等配料來制作,，孕婦吃太多容易上火引起痔瘡和便秘，因而還要注意控制食量,，不要在不知不覺中吃得太多,，攝入過多熱量，或是導(dǎo)致生病,。

3. 外餐面食

冬天很多媽咪都希望吃得暖洋洋,，于是來一碗熱騰騰的面食便是絕佳選擇，尤其是一些上班族媽咪中午在外面吃飯時(shí)習(xí)慣于喝面,，但其實(shí)拉面,、米線等食品中的蔬菜較少、肉類也不多,，湯里的鹽分又比較多,，營養(yǎng)不全面，不無為胎兒提供均衡的營養(yǎng),，所以還是不要經(jīng)常吃為好,。

4. 海鮮

海鮮含有豐富的碘、鈣,、DHA等,，營養(yǎng)價(jià)值高,，但冬天氣候寒冷,，多食容易引發(fā)胃腸道疾病,，尤其是幼兒、老人,、孕婦等特殊人群,，吃海鮮首先要注意適量，過量不食,，比如螃蟹蛋白質(zhì)含量豐富,，但不易消化，過量食用可能引起腸胃不適,；其次如果是過敏體質(zhì)的,，盡量避免食用；最后不能吃未煮熟,、煮透的海鮮,，比如生魚片、生螺,、醉蟹等,。