北大醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師 成虹

人也會(huì)反芻？當(dāng)然,。就是吃完飯好一會(huì)兒了，突然聽到某人“哏兒嘍”一聲,，然后他的嘴巴一動(dòng)一動(dòng)地又開始“咯吱，咯吱”咀嚼,，有如春日里站在田間地頭望著天空悠閑咀嚼的老牛。

不過這人可是一點(diǎn)不悠閑,，又酸又苦,，嗓子眼還會(huì)感覺辣辣的。從胃里翻上來的東西讓人厭惡又沒處吐掉,，只好嚼一嚼又吞回肚子里,，其難受之狀難以形容,。相信很多人都有過類似的經(jīng)歷，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“胃食管反流”,。

胃食管反流的癥狀

?燒心和反酸

燒心是指胸骨后燒灼感,，多在餐后1小時(shí)出現(xiàn)，平臥,、彎腰或腹壓增高時(shí)易發(fā)生,，反流入口腔的胃內(nèi)容物常呈酸性稱為反酸，反酸常伴燒心,，是本病最常見的癥狀,。

?胸痛，吞咽疼痛和吞咽困難

反流物也可刺激機(jī)械感受器引起食管痙攣導(dǎo)致胸痛,，嚴(yán)重時(shí)可為劇烈刺痛,，向背、腰,、肩,、頸部放射，酷似心絞痛,。當(dāng)有嚴(yán)重食管炎或食管潰瘍時(shí)可出現(xiàn)吞咽疼痛,，是由酸性反流物刺激食管上皮下的感覺神經(jīng)末梢所引起。由于食管痙攣或功能紊亂,，部分患者又可出現(xiàn)吞咽困難,，當(dāng)發(fā)生食管狹窄時(shí)，吞咽困難持續(xù)加重,，此時(shí)還需要警惕食管癌的可能,。

?其他

反流物刺激咽部黏膜可引起咽喉炎，出現(xiàn)聲嘶,、咽部不適或異物感,。吸入呼吸道可發(fā)生咳嗽、哮喘,，這種哮喘無季節(jié)性,，常在夜間發(fā)生陣發(fā)性咳嗽和氣喘。個(gè)別患者反復(fù)發(fā)生吸入性肺炎,，甚至出現(xiàn)肺間質(zhì)纖維化,。

其實(shí)就普通情況而言，反流常會(huì)發(fā)生在夜間睡覺的模式下,，其對(duì)身體的傷害也最嚴(yán)重,。因?yàn)榇藭r(shí)人們的應(yīng)對(duì)行為都是下意識(shí)的。反流物會(huì)快速地上涌到口腔，又被你下意識(shí)地慢慢吞咽回胃里,，這一路的損傷大得嚇人,，而且是反復(fù)間斷式的，對(duì)睡眠質(zhì)量的影響也巨大,，貌似你睡著,，其實(shí)比醒著還忙乎，即使沒被半夜酸水嗆醒,，一早醒來也會(huì)頭暈眼花,。

預(yù)防

臨睡前不吃東西

從邏輯上分析一下，胃里的東西向上涌,，可能是有外力作用的原因的,。那么您的褲腰帶就不要系那么緊了，沒事也不要倒立拿大頂啥的,，臨睡覺了就不要再吃個(gè)沒完沒了,。種種跡象表明，少吃或不吃晚飯對(duì)抑制胃食管反流作用明顯,，當(dāng)然也不要因此餓著自己,。

睡覺時(shí)頭高腳低

在先不說用藥物治療的情況下，有一個(gè)最大的“招數(shù)”,，可以說是對(duì)胃食管反流有奇效,。什么呢？請(qǐng)把您的床頭底下墊上東西,，也就是一至兩塊紅磚頭的高度,，形成頭高腳低的簡(jiǎn)單坡度。

可不要小看這么一點(diǎn)的角度,，重力的作用會(huì)很好地幫助我們胃里的東西在睡夢(mèng)里向下而不是向上自然輸送,，即使胃里受到了一些因素的影響非要向上涌動(dòng)食物，也會(huì)被其自身的重量拖住走不遠(yuǎn),。床下放上磚頭又不礙事,，既預(yù)防了疾病，又不至于讓您睡著睡著就出溜到床底下去,。

鏈接

有些牙病

是胃食管反流惹的禍

胃食管反流對(duì)人體傷害很大,，道理很簡(jiǎn)單，胃液是酸性的,，而且是強(qiáng)酸,，是那種可以消融掉一切物質(zhì)的強(qiáng)酸。酸水一來,，食管的黏膜,、咽喉的黏膜,、口腔的黏膜以及牙齒，都成為被害對(duì)象,。牙醫(yī)會(huì)指著某些患者的牙模或者牙片,，說你有牙周炎,、牙齦炎，牙根部的缺損是你牙齒衛(wèi)生不好,，刷牙方法不對(duì),，造成了齲齒等，每年必須多做幾次洗牙等相關(guān)治療,?？蛇@些牙病患者中有的從很小就堅(jiān)持用正確的方法刷牙，但依然牙周炎,，依然壞牙齒,。為什么呢？其實(shí)這就是胃食管反流惹的禍,，是胃液這種強(qiáng)酸腐蝕了牙,。

牙疼，牙齒缺損是應(yīng)該找牙醫(yī),，但更多的時(shí)候牙醫(yī)只能解決表面以及暫時(shí)的問題,，假若時(shí)不常出現(xiàn)的胃食管反流情況不加以重視，并且尋求解決的方案,，你的牙齒的問題會(huì)一直困擾你,，直至牙齒全部脫落，依然會(huì)留下一嘴臭氣,。