打嗝或預示胃炎、中風和食道癌,13種方法幫你止嗝

吃飯著急或吃飯時說話吞入較多的空氣,，就會打嗝,。偶爾打嗝讓人不舒服,，可如果你連續(xù)幾個月打嗝不斷，就要警惕,，這可能是疾病甚至是消化道癌癥的表現(xiàn)。

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院消化內(nèi)科副主任黃開紅教授說，打嗝在醫(yī)學上的專業(yè)名稱是“呃逆”,不論是吃多了,，還是餓了，都可能出現(xiàn)打嗝,。進食之后的打嗝是由于橫膈肌,、肋間肌痙攣，引起急促吸氣,，同時,，聲帶肌肉收縮，使聲門短時間閉鎖,，這些肌肉與大腦神經(jīng)末梢連接,，刺激神經(jīng)的某個部位，就會引起打嗝,，使聲帶發(fā)出一種特有的聲音,。健康人可發(fā)生一過性呃逆,，除了與飲食過快、過飽,，攝入很熱或冷的食物飲料,、飲酒等有關(guān)外，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起,。

打嗝和“噯氣”不同

黃開紅強調(diào),，需要特別注意的是打嗝與“噯氣”的區(qū)別，噯氣是指由于胃內(nèi)積存過多氣體后,，由胃經(jīng)食管自主或不自主地涌出,，同時發(fā)出一種冗長而低調(diào)的聲音，一般多發(fā)生于進食之后,，常伴隨反酸同時出現(xiàn),。

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院消化內(nèi)科李佳佳醫(yī)生說，打嗝的原因大致上可以分為功能（生理）性和器質(zhì)（病理）性兩種類型,。人們?nèi)粘４蜞煤惋埡蟠虻摹帮栢谩?，主要是因吞咽了唾液、水或飯時,，刺激了膈肌所致,，這種屬于功能性打嗝。對于打嗝,，還有幾個概念需要弄清楚,。

打嗝一次發(fā)作持續(xù)達48小時，被認為是“急性打嗝”,。而“慢性打嗝”通常是持續(xù)性或復發(fā)性的且多為病理性的,。打嗝持續(xù)時間大于2月被認為是“頑固性打嗝”。

發(fā)生頑固性打嗝,，不僅嚴重影響正常生活,，還會給患者造成精神和身體的沉重壓力。更糟糕的是,，頻繁的頑固性打嗝并非小事,，很可能是疾病的警報。

打嗝或預示胃炎中風癌癥

頑固性呃逆可能預示著以下疾?。?/p>

1. 胃部炎癥：如果經(jīng)常出現(xiàn)噯氣,、打嗝，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝,，就有可能是胃部疾病,。因此，如果打嗝無法自行停止,，同時還伴有標志性的胃部,、胸部或咽喉等灼痛感,，那就應該去找專科醫(yī)生進行診治,。

2. 中風預警信號：發(fā)生在后腦部位的中風,，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見,。對于老年人來說,，反復打嗝則更需注意，因為這有可能是腦中風的前兆,。中風之所以出現(xiàn)打嗝的癥狀,，原因在于：一方面是由于中風后，顱內(nèi)病變直接或間接影響呼吸中樞,、腦干迷走神經(jīng)核,，調(diào)控呼吸心跳的延腦血管發(fā)生阻塞，植物神經(jīng)功能紊亂,，造成迷走神經(jīng)異常放電,，橫隔膜的肌肉不斷收縮，一直打嗝,；另一方面是腦中風后常會發(fā)生應激性潰瘍而致上消化道呃逆,。

3. 小心癌癥：連續(xù)打嗝要當心癌癥侵襲。如果出現(xiàn)連續(xù)打嗝,，千萬不要掉以輕心,，臨床上已有一些因連續(xù)打嗝被查出肝癌的病例。因為,，連續(xù)打嗝有可能是因腫瘤導致肝臟腫大,，刺激隔膜而引起的隔膜痙攣。

此外,，食道癌、賁門癌,、胃癌的患者也會出現(xiàn)連續(xù)打嗝的癥狀,。尤其是賁門癌，賁門位于食管和胃的連接處,，進食時開放,，吃完后關(guān)閉，以保證胃內(nèi)食物不會反流到食管,。由賁門癌引起的打嗝有以下兩大特征：①不會因為吃得過多或過飽出現(xiàn),，常反復、頻繁打嗝,，且不易停止,；② 由于賁門癌多由下部食道發(fā)生,，使本來已經(jīng)很狹窄的賁門更狹窄，食物通過時會有干燥緊縮感,、疼痛,、梗塞感，此外,，由賁門癌引起的打嗝,，還同時伴有進食不爽快、劍突下疼痛等,。

4. 腦腫瘤和頭部外傷后刺激腦神經(jīng),，反射性地引起膈神經(jīng)痙攣也可引起頑固性打嗝。肺炎,、支氣管哮喘,、酒精中毒、痛風和尿毒癥等也可引起頑固性呃逆,。

13種方法幫你止嗝

打嗝不是病,，可打起來真難受。病理性打嗝要針對原發(fā)病治療,。生理性打嗝有沒有什么好辦法止嗝呢,？李佳佳支招如下：

1. 深呼吸屏氣

進食時打嗝可以暫停進食，做幾次深呼吸,，往往在短時內(nèi)能止住,。

2. 穴位按壓

打嗝頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴,?！吧偕獭毖ㄎ挥诖竽粗讣赘繕飩?cè)面，距指甲緣約0.6cm,，在黑白肉際交界處,。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯的酸痛感,?；颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M行。

3. 按摩

取一根細棒,，一端裹上棉花（如手邊無棒,，可用竹筷的細端包上棉花代替），放入患者口中,，用其軟端按摩前軟腭正中線一點,，此點的位置正好在硬、軟腭交界處稍后面,。一般按摩1分鐘就能有效地控制打嗝,。

4. 喝水彎腰法

將身體彎腰至90度時,，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近,，可從內(nèi)部溫暖膈肌,，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用,，緩解膈肌痙攣,，瞬間達到止嗝的目的。

5. 屏氣法

直接屏住呼吸30～45秒,，或取一根干凈的筷子放入口中,，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止,。但心肺功能不好的人慎用此法,。

6. 驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝,。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣,。但有高血壓,、心臟病人應慎用。

7. 紙袋呼氣法

用一個小塑料袋,，罩住自己的口鼻,，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入,，增加血液中二氧化碳的濃度,，抑制打嗝。

8. 伸拉舌頭法

打嗝不止時,，用一塊干凈紗布墊在舌頭上,，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,，會感到腹部有氣體上升,，打嗝自然消除。

9. 噴嚏止嗝法

打嗝時,，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝,，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏,。

10. 嬰兒打嗝時，可將嬰兒抱起,，用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕搔癢,，一般至嬰兒發(fā)出笑聲,，打嗝即可停止。

11. 壓舌法

用干凈的勺子把舌頭緊緊地壓住,，幾分鐘以后,，打嗝一般會停止。

12. 食糖法

取白糖50~100克,，分2~4次放入口中含化,，半小時內(nèi)禁止攝入其他食物和水，但此法患糖尿病者及糖耐量異常者慎用,。

13. 堵耳法

用手指堵住耳朵,，從而抑制迷走神經(jīng)末梢的活動，阻止打嗝,。

李佳佳提醒說,，在日常生活中，想避免打嗝,，飲食一定要注意,。吃飯得斯文點，安靜而緩慢,，不要狼吞虎咽,；不吃堅硬難消化及辛辣、生冷之物,；易打嗝的人,，盡量不要喝咖啡、濃茶等飲料,，能戒掉煙,、酒最好。

專家強調(diào),，對于頑固性呃逆,，特別是打嗝伴有吞咽不適、咽喉部異物感,、胸骨后疼痛不適等,，一定要去正規(guī)醫(yī)院進行檢查，明確引起呃逆的原因,，積極治療原發(fā)病, 選擇適宜的治療方法,。（記者任珊珊 通訊員朱素穎）