11月14日是聯(lián)合國糖尿病日,，昨天,，記者從北京市衛(wèi)計(jì)委獲悉,，北京市2014年城區(qū)居民糖尿病知曉率為57.4%,，18至79歲常住居民糖尿病的治療率為48.5%。其中,，父母,、兄弟姐妹有糖尿病者、肥胖者等容易在40歲之后患糖尿病,。

據(jù)北京市衛(wèi)計(jì)委介紹,，有糖尿病家族史者，也就是父母,、兄弟姐妹有糖尿病者,；肥胖者；曾有過高血糖或尿糖陽性者,；生過8斤以上的巨大胎兒者,，或者出生體重低于5斤的人,，均容易罹患2型糖尿?。ㄔ谐扇税l(fā)病型糖尿病，多在40歲之后發(fā)病,，占糖尿病患者90%以上）,。肥胖、高血糖,、高血壓,、高血脂、高血黏,、高尿酸和高胰島素血癥這7個(gè)高中的3項(xiàng)以上者,，即使現(xiàn)在血糖不高，也很容易得2型糖尿病,。

那么怎樣界定2型糖尿病的指標(biāo)呢,？據(jù)介紹，空腹血糖在6.1到6.9毫摩爾/升之間,，餐后或服糖后兩小時(shí)血糖在7.8到11毫摩爾/升之間,，屬于2型糖尿病前期，但還不屬于糖尿病,，此時(shí)如加以注意,，大多數(shù)人可以不進(jìn)展為糖尿病。但這一階段是預(yù)防糖尿病的重中之重,。

據(jù)了解,，早診斷早治療可以減少糖尿病發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)、減輕健康危害和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

除了部分遺傳因素外,，糖尿病是一種生活方式病,，因此飲食要注意少吃多餐，不吃過甜的食物,，不吃腥辣的食品,，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣,；宜吃大豆及其制品,、粗雜糧、少吃或者不吃水果,；吃水果時(shí),，要以含糖量低為選擇原則。