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52. 3%受訪者認(rèn)為強(qiáng)行壓制焦慮致使壓力疊加導(dǎo)致了“壓力自我復(fù)制”
受訪青年如何看“壓力自我復(fù)制”?62.2%的受訪青年認(rèn)為應(yīng)及時阻止以免繼續(xù)惡化,,53.8%的受訪青年認(rèn)為是心理活動自然現(xiàn)象,。其他還有:挫折感的潛在連鎖反應(yīng)(46.8%),正?,F(xiàn)象,,不必大驚小怪(27.0%),負(fù)面情緒的根源(29.2%),。
“是否產(chǎn)生‘壓力復(fù)制’因人而異,。有些人總擔(dān)心結(jié)婚生子、買房,、養(yǎng)老各種問題,,就容易出現(xiàn)焦慮問題,還會越來越焦慮,。有些人心大,,走一步看一步,情緒就平和許多,?!?就職于一家互聯(lián)網(wǎng)公司的沈蘭認(rèn)為,人還是要順其自然,,“沒必要太焦慮,,認(rèn)清自己的能力,量力而行”,。
“壓力復(fù)制的嚴(yán)重程度與問題本身復(fù)雜程度也有關(guān),?!北本┠惩馄髥T工何晶(化名)的公司近期有新系統(tǒng)上線,因為需要多部門的共同協(xié)調(diào)和反饋,,工作量也比平時增加了,。“像戒煙戒酒這種事,,靠自己就行了,。而這種需要借助外力的事兒,會非常復(fù)雜,,也更容易導(dǎo)致焦慮”,。
最初的壓力為何會產(chǎn)生“壓力疊加”,導(dǎo)致“壓力自我復(fù)制”,?52.3%的受訪者認(rèn)為是強(qiáng)行壓制焦慮導(dǎo)致壓力疊加,,51.7%的受訪者表示是缺少溝通和排解,44.8%的受訪者認(rèn)為是對問題不敏感導(dǎo)致的意識麻痹,。其他原因還有:對家人報喜不報憂(40.4%),,一味追問原因而陷入死循環(huán)(37.8%),飲食,、作息紊亂,,生活不規(guī)律(28.8%),性格脆弱,,不成熟(24.4%)等,。
華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院教授李曉文認(rèn)為,出現(xiàn)“壓力自我復(fù)制”與現(xiàn)在的家庭教育,、學(xué)校教育都有很大關(guān)系,。“現(xiàn)在的大學(xué)生普遍應(yīng)付問題能力不足,,再加上很多人都是獨生子女,,被父母‘大包大攬’,獨立處理問題的能力不足,。不少學(xué)校只注重分?jǐn)?shù),,認(rèn)為‘學(xué)習(xí)是唯一的出路’,只讓孩子讀書考試,,不教會他們?nèi)绾闻c人交往,、如何豐富自己的生活,容易導(dǎo)致孩子遇到困難壓力時不知所措”,。
華東交通大學(xué)心理咨詢中心主任,、心理素質(zhì)教育研究院常務(wù)副院長舒曼認(rèn)為,中國人普遍缺乏安全感,,與家人,、鄰居的關(guān)系也越來越疏遠(yuǎn),,導(dǎo)致遇到一些問題或壓力時沒辦法及時排解,造成壓力復(fù)制,?!岸覈吮容^注重外在價值,比如名譽(yù),、房子,、車子等,,追求太多的外在物質(zhì),,不容易滿足,遇到的壓力就越多,,也容易陷入‘壓力復(fù)制’怪圈”,。
編輯:梁霄