據(jù)說,，喝汽水,、茶和咖啡會降低骨密度，長期可導致骨質(zhì)疏松,。研究顯示,，喝茶沒問題，喝可樂和咖啡似乎對女性的骨密度有影響,。醫(yī)學專家表示,，這有可能是牛奶喝少了的原因，建議愛喝咖啡的人士喝拿鐵等含有牛奶成分的咖啡,。

據(jù)美國克利夫蘭診所的資料顯示,，多個科學研究發(fā)現(xiàn)喝可樂和咖啡可降低女性的骨密度，但對男性沒有影響,，目前原因還不清楚,。美國風濕病學家約翰尼·蘇博士表示，這里是否存在因果關系,，具體機制如何,，都還不清楚。一個可能的解釋是,，可樂或咖啡喝多了,，意味著牛奶喝少了，而后者能促進骨健康,。另一個可能的解釋是,，可樂中的磷酸析出了骨頭中的鈣質(zhì)，證據(jù)是檸檬汽水、姜汁汽水等不含磷酸的汽水與骨質(zhì)疏松沒什么關系,。還有一種可能,，就是咖啡因的攝入可能降低女性的骨密度，但是喝茶（含有咖啡因）并不影響骨密度,。蘇博士稱,，少量喝應該問題不大，例如每天不超過4杯咖啡或者兩罐可樂,。

南方醫(yī)院脊柱骨科副主任醫(yī)師楊德鴻副教授提出,，預防骨質(zhì)疏松要從青春期開始，建議年輕人不要宅在家里,，多出來鍛煉身體,，同時多曬太陽；避免吸煙,，特別注意減少吸入二手煙,；保持均衡飲食，多喝牛奶,，建議一天喝4瓶,，喝了容易拉肚子的人可以先加熱牛奶，然后一點點喝,，也可以改成喝酸奶或者吃奶酪。他強調(diào)說,，牛奶含有容易吸收的枸櫞酸鈣和葡萄糖酸鈣,，相比之下骨頭湯要一天喝350~400碗才夠，實際上不能補鈣,。

對于“咖啡導致骨質(zhì)疏松”的說法,，他表示目前的研究證據(jù)還不足，如果愛喝咖啡又擔心骨質(zhì)疏松的話,，可以喝含有牛奶的咖啡,，例如拿鐵。

如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的表現(xiàn),，例如周身骨痛,、摔跤骨折、駝背等,，就要及時治療,。楊德鴻稱，患者要根據(jù)骨量變化進行相應的治療,，嚴重者需要用到促骨合成藥物治療,；所有的治療都要同時補鈣和維生素D，只要耐心堅持，聽從醫(yī)生的專業(yè)意見,，是可以將損失的骨量慢慢補回來的,。（記者伍君儀）