中醫(yī)認為蓮子有清熱,、固精,、安神、強心,、降壓之效,，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥,。

蓮子中的鈣,、磷和鉀含量非常豐富,，還有其他多種維生素、微量元素,、荷葉堿等物質(zhì),，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血,、使某些酶活化,、維持神經(jīng)傳導(dǎo)性、鎮(zhèn)靜神經(jīng),、維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用,。

中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用蓮子，可以健腦,，增強記憶力,，提高工作效率并能預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。

此外,，蓮子心具有顯著的強心作用,，能擴張外周血管，降低血壓,。蓮子心還有很好的去心火的功效,，可用于治療口舌生瘡，助益睡眠,。