国产日韩欧美在线观看|6—12呦国产精品|伊人一区二区三区久久精品|在线日韩欧美av|欧美福利看片|制服丝袜一区二区三区|www.久久麻豆|泳衣比基尼图片|麻豆传媒夏晴子|被姐姐调教,中文字幕人妻三区,亚洲精品久久久蜜桃直播 ,日韩AV手机免费观看,久久人妻内射无码一区三区,久久色伊人,午夜影院免费体验区

首頁>尋醫(yī)·問藥>營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食

兩款解饞又低脂的健康美食

2016年08月31日 13:50 | 來源:人民網―生命時報
分享到: 

茴香豆干炒蛋。原料為茴香菜150克,,香干1塊,,雞蛋3個。

茴香豆干炒蛋_副本

做法:1.茴香菜去黃色老葉和根,,洗凈控去水分,,切成0.5厘米左右的碎末,香干切米粒狀,,雞蛋打勻,,加少量料酒、胡椒粉去腥,,加2克鹽攪勻,;2.在不粘鍋放兩湯匙油,放入茴香菜中火翻炒2分鐘,;加香干碎翻勻再炒1分鐘,;倒入雞蛋液,攪動,,均勻混合,;待雞蛋凝固,立馬關火,,把混合蛋餅鏟碎即可食用,。


蘑菇冬筍雞翅湯。原料為雞翅10個,,白色圓蘑菇5個,,袋裝水煮冬筍尖5個。

蘑菇冬筍雞翅湯

做法:1.將雞翅洗凈放入砂鍋,,加3碗水,;蘑菇切半、冬筍切條放入,,再放兩片月桂葉,,3片姜,10?;ń?;大火燒開,去浮沫,然后轉微火,,煲50分鐘,;2.盛出后去掉表層浮油,撒上香菜葉,、少許胡椒粉,、少量鹽即可。


編輯:王慧文

關鍵詞:解饞 低脂 健康 美食 茴香菜

更多

更多