中醫(yī)再次火了，菲爾普斯后背的一排罐印引發(fā)了全民對(duì)拔罐的熱情,，想必接下來必定成為一種熱潮,。當(dāng)你感覺身體中有暗藏的“洪荒之力”使不出來的時(shí)候,，不妨拔個(gè)罐子,，讓禁錮的身體飛起來,。

一指禪起罐法

你可能拔過罐,，但你會(huì)起罐嗎,？

很多初次拔罐的朋友,，總喜歡硬拔罐子，殊不知你已經(jīng)給被拔罐者造成的一萬點(diǎn)傷害,，其實(shí)拔罐的方法很簡單：一手拿住罐子,，一手在罐沿邊上輕輕往皮膚里一按，一個(gè)小口子就解放了罐子里的負(fù)壓（如果是氣罐,，只需要拉開壓力閥就OK了）,。

火罐還是閃火好

誰家里似乎都有幾個(gè)爺爺奶奶收藏起來的拔火罐，老人總喜歡燒著一張紙,，扔進(jìn)罐子里,，然后一拔解千愁，這在中醫(yī)里叫“投火法”,，但操作不慎就容易燙傷皮膚,。

閃火法，顧名思義就是火在罐內(nèi)一閃而過的方法,。一根鑷子夾住一團(tuán)棉球也行,，一根粗鐵絲纏上紗布也行，沾上95%的酒精（75%的酒精消毒可以,，點(diǎn)火就嘿嘿了）,，甩掉多余的酒精，點(diǎn)火,，罐子在火里一閃而過,，然后迅速按在皮膚上,，大功告成。

它們的克星叫拔罐

拔罐總體上以治療實(shí)證為主,，所謂實(shí)證,，大概可有以下幾個(gè)方面：

瘀：舌暗，唇暗,，牙齦暗,，面色暗，身體有固定部位的刺痛,，疾病之后留下的皮膚色素沉著等,；

痛：癢痛,，灼痛,，絞痛，脹痛,，刺痛,，鈍痛，隱痛,，虛實(shí)皆能致痛,，但“痛”本身是實(shí)證；

寒：受涼感冒,，淋雨趟水,，汗出當(dāng)風(fēng)，陰天不適,，怕冷畏寒,，怕吃涼食，每因寒而發(fā)病等,；

濕：頭如束箍,，背如扛山，腿似灌鉛,，眼腿易腫,，尿多便稀，總有粘汗,，四肢酸脹等,。

如有以上癥狀者，請參考拔罐,！三招,，勝過一百招

后背有兩條線，離正中線1.5寸是膀胱經(jīng)1線,，3寸處是膀胱經(jīng)2線,，沿著這兩條線拔罐,，外可散風(fēng)除寒，內(nèi)可利水祛濕,，是最常用的拔罐部位,。

胃腸不適者，如有食欲不振,，嘔吐稀水,，腹中脹滿，大便溏薄等癥狀,，可拔罐在神闕穴,，就是肚臍，此處可調(diào)理脾胃,，治療中焦各種病證,。

中醫(yī)有個(gè)阿是穴，就是哪里不適治哪里,，同理,，我們可以哪里不適拔哪里，一般拔罐只要是肌肉豐隆,、不易脫罐的地方都可以,。

拔罐的注意事項(xiàng)

1. 糖尿病患者，皮膚敏感,，盡量不要拔罐,；

2. 拔罐以皮膚紅暈為度，不要過分追求紫痧,；

3. 拔罐不是長時(shí)間就好,，5-10min即可，皮膚嬌嫩者更短,；

4. 水腫或皮膚破潰者,，不適宜拔罐；

5. 體質(zhì)虛弱,，兒童和年邁者,，拔罐需慎重；

6. 有出血傾向及女性例假時(shí),，不宜拔罐,；

7. 大酒，大肉,，大汗,，大渴，過勞,，重病不宜拔罐,；

8. 拔罐后毛孔疏松,，請避免沾涼遇冷。