受訪專家：

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院眼科主任 辛志坤

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院惠僑醫(yī)療中心眼科教授 吳 京

現(xiàn)在的父母越來(lái)越重視孩子的視力健康，然而，大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)此卻并沒(méi)有一個(gè)正確認(rèn)識(shí),。北京大學(xué)發(fā)布的《公民健康視覺(jué)報(bào)告》顯示,，我國(guó)高中生和大學(xué)生的近視比例超過(guò)70%,，小學(xué)生近視率已達(dá)40%。如何護(hù)眼,，家長(zhǎng)們不妨聽聽眼科醫(yī)生的建議,。

1. 寶寶的眼睛要防曬。爸爸媽媽都知道寶寶皮膚嬌嫩,，臉蛋要防曬,，但很少有人知道眼睛也要防曬。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院眼科主任辛志坤指出,，孩子的角膜和晶狀體都比成人清澈,，更容易受到紫外線的侵害。如果不注意防曬,，強(qiáng)烈的陽(yáng)光可能會(huì)灼傷視網(wǎng)膜,；紫外線還可通過(guò)影響晶狀體的氧化還原代謝過(guò)程，促使晶狀體蛋白變性,，為白內(nèi)障和黃斑變性埋下隱患,。

國(guó)外一些專家認(rèn)為，應(yīng)讓6歲以上的孩子合理使用太陽(yáng)鏡,。6歲內(nèi)的兒童視力發(fā)育不成熟,，需要清晰的圖像來(lái)刺激視覺(jué)發(fā)育，最好不戴,。辛志坤解釋說(shuō)，太陽(yáng)鏡過(guò)濾了大量光線,，可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜成像不清,，對(duì)6歲內(nèi)兒童的視力發(fā)育產(chǎn)生不良影響。但家長(zhǎng)要避免帶孩子在強(qiáng)日光下活動(dòng),，或戴寬檐帽,、打遮陽(yáng)傘來(lái)阻擋部分陽(yáng)光。6歲以上兒童,，戴太陽(yáng)鏡每次控制在1~2小時(shí)之間,。選購(gòu)太陽(yáng)鏡要到正規(guī)商店，挑選鏡片是灰色,、煙色或茶色的,，不要選糖果色的。眼鏡不要太重,，以免給鼻梁和耳朵造成負(fù)擔(dān),。鏡架要光滑,、結(jié)實(shí)，盡量選板材,、塑料的,，不選金屬的，避免出現(xiàn)意外,。

2. 光線太強(qiáng)也誘發(fā)近視,。近視的形成主要與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院惠僑醫(yī)療中心眼科教授吳京表示,，照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱,，是導(dǎo)致近視的危險(xiǎn)因素之一。現(xiàn)在光污染嚴(yán)重,，孩子看書的燈光太亮,，易使眼睛疲勞。吳京建議,，孩子的房間里要選擇明亮,、柔和、不刺眼的頂燈,，學(xué)習(xí)或看書時(shí),，將臺(tái)燈亮度調(diào)到眼睛最舒服的檔位，光線最好從左邊照射過(guò)來(lái),。

3. 寫字畫畫別開始太早,。還要提醒家長(zhǎng)，不要過(guò)早開始早教,，讓孩子小小年紀(jì)就伏案寫字,、畫畫、看書,。過(guò)早近距離用眼,，會(huì)增大眼睛的負(fù)擔(dān)。由于肌肉力量不足,，動(dòng)作精細(xì)程度不夠,，小孩子的拿筆姿勢(shì)、坐姿等都很難保持正確,，同樣可能影響用眼健康,。吳京補(bǔ)充說(shuō)，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間還要嚴(yán)格控制,，避免造成屈光不正等問(wèn)題,。

4. 每天戶外活動(dòng)3小時(shí)，幾乎不近視,。澳大利亞最新研究發(fā)現(xiàn),，孩子每天在戶外活動(dòng)1小時(shí),，近視率在3%左右；每日戶外活動(dòng)達(dá)到3小時(shí),，近視率僅0.8%,。新加坡也有類似研究，每日戶外活動(dòng)半小時(shí)的學(xué)齡兒童近視率可達(dá)24%,，活動(dòng)3小時(shí)的孩子幾乎不近視,。戶外活動(dòng)時(shí)，眼球得以充分放松,，可以預(yù)防或緩解近視,。吳京建議，家長(zhǎng)不要給孩子過(guò)多的學(xué)習(xí)壓力,，每學(xué)習(xí)一小時(shí),，應(yīng)讓孩子去外面活動(dòng)15分鐘，跑跑跳跳都行,，哪怕讓孩子在陽(yáng)臺(tái)玩一會(huì),、做眼保健操都可以。周末要經(jīng)常帶孩子去野外游玩,，與大自然多接觸,。

5. 有些視力問(wèn)題禍起大腦。辛志坤說(shuō),，有些孩子視力出現(xiàn)問(wèn)題,，根源可能在大腦。比如腦癱,、胎兒期腦部缺氧,、腦室內(nèi)出血、腦室周圍白質(zhì)軟化,、腦積水,、腦部發(fā)育不良、中樞神經(jīng)感染,、宮內(nèi)感染等情況，導(dǎo)致這種情況出現(xiàn),，被稱為大腦性視障,。形象地說(shuō)，孩子的眼睛能看到東西,，但負(fù)責(zé)視覺(jué)的大腦區(qū)域接收不到訊息,，眼睛沒(méi)有焦點(diǎn)，相當(dāng)于“視而不見”,。這些孩子往往伴隨認(rèn)知發(fā)育遲滯,，學(xué)習(xí),、社交等方面有障礙，生活難以自理,，甚至不能和父母建立正常的親子關(guān)系,。這種情況一定要去兒童神經(jīng)內(nèi)科或兒童康復(fù)科就診，進(jìn)行系統(tǒng)治療,?！ㄉ鼤r(shí)報(bào)記者張杰采寫）