夏季到了，天氣炎熱，該怎么給自己的身體一個(gè)健康的養(yǎng)生環(huán)境呢,？中醫(yī)養(yǎng)生有妙招,，夏季喝六款花草茶讓你的身體健健康康,。當(dāng)然花花草草溫柔而有藥性，飲用花草茶先摸清功效，中醫(yī)專(zhuān)家說(shuō)，不同的鮮花和植物有不同的功效,，各種不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容護(hù)膚,、排毒清腸,、減肥去脂等等。

一,、 膚色暗沉,，黯淡無(wú)光

女人的皮膚，除了做足表面功夫之外,，以?xún)?nèi)養(yǎng)外還是必不可少的?，F(xiàn)在工作和生活壓力越來(lái)越大，而且隨著年齡變大,，有些營(yíng)養(yǎng)成分跟不上就造成體質(zhì)不好從而直接導(dǎo)致皮膚問(wèn)題,。

亮膚茶

配方：當(dāng)歸3g,、炒白芍3g,、西洋參1g等

用法：直接用沸水沖泡

功效：當(dāng)歸有補(bǔ)血活血，潤(rùn)腸通便的功能,，白芍也有同樣的功效,，西洋參則有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功能,，這個(gè)配方能夠以?xún)?nèi)養(yǎng)外,，從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。

二,、 身體消瘦,，容易過(guò)敏

手心腳心常常會(huì)發(fā)熱,，身體消瘦，夜間很容易出汗,，春夏季節(jié)容易過(guò)敏,，眼睛、鼻子,、嘴巴常會(huì)覺(jué)得干燥,，這說(shuō)明你的身體有些陰虛。這類(lèi)人群最好通過(guò)滋陰的方法來(lái)改善這種狀況,。

麥冬茶

配方：麥冬20粒,、知母3g、黃柏3g

用法：直接用沸水沖泡

功效：麥冬是清補(bǔ)的藥物,，滋陰的效果比當(dāng)歸會(huì)慢一些,，但是不會(huì)上火。知母和黃柏除了補(bǔ)陰功能以外,，還有清虛熱的作用,，這三種藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用,，改善虛熱的體質(zhì),。

三、 梅雨季節(jié)當(dāng)濕度高于65%時(shí)

每年的梅雨季節(jié)都是一段難熬的時(shí)間,，天氣悶熱,，雨水不斷，整個(gè)人都有種發(fā)霉的感覺(jué),。濕熱之氣會(huì)隨著呼吸進(jìn)入人的體內(nèi),，但是空氣的濕度已經(jīng)相當(dāng)大了，這直接導(dǎo)致汗液排不出來(lái),，體內(nèi)濕熱郁結(jié),，脾胃被擁堵，感覺(jué)不舒服也是自然而然的,。

四,、 體態(tài)豐盈，贅肉增多

天氣一熱,，大多數(shù)女孩子都會(huì)冒出一個(gè)念頭,，要減肥了。節(jié)食,、運(yùn)動(dòng)都太難堅(jiān)持了,，還是喝點(diǎn)健康的減肥茶吧，一來(lái)能夠起到減肥的作用,，二來(lái)對(duì)身體還有好處,，一舉兩得,。

減脂茶

配方：炒麥芽7.5g、山楂7.5g

用法：用沸水沖泡,，泡淡為止

功效：炒麥芽開(kāi)胃健脾,，能起到和中下氣、消食除脹的作用,。山楂消食健胃,，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些,，再加上有減肥去脂功能的花草茶,，減肥也能事半功倍。

荷葉飲

配方：荷葉5g,、生山楂5g,、米仁3g

用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止,，稍冷即可飲用

功效：荷葉有清暑利濕的功效,，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫,，健脾清熱,，這三種成分放在一起，清香開(kāi)胃,，天氣熱的時(shí)候泡上一壺,，不僅能消熱解暑，還能健脾開(kāi)胃,。

山楂金銀菊茶

配方：生山楂5g,、金銀花2g、菊花3g

用法：沸水沖泡,、泡淡為止

功效：金銀花清熱解毒,，涼散風(fēng)熱，菊花有散風(fēng)清熱,，平肝明目的作用,，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等,，這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用,，還能起到化淤消脂,，健腦明目的功效,，夏季頭昏腦漲時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。

五,、 炎炎夏日當(dāng)氣溫高于37℃時(shí)

夏季,，炎炎烈日,，面對(duì)酷暑，人難免會(huì)有不舒服的感覺(jué),。輕者覺(jué)得氣短胸悶,，體虛乏力，重者則會(huì)中暑,。所以,，到了夏季常常有消暑的說(shuō)法，吃的,，喝的,，最好都帶有解暑的功效，這樣面對(duì)夏季,，身體會(huì)變得自信很多,。

六、 月神仙茶

配方：六一散50g,、荷葉50g等

用法：用沸水沖泡即可

功效：六一散是一種中成藥,，藥性平和，清熱而不留濕,，利水而不傷陰,，是清暑利濕的良藥，荷葉也具有同樣的功效,，兩種成分放在一起,，可以有效清暑、祛濕,。

禁忌：陰虛,，無(wú)濕熱的要慎用，另外孕婦忌服,。

注意：首先,、看起來(lái)溫柔無(wú)比的花花草草，都是有藥性的,，所以才會(huì)有各種各樣的功效,。比如玫瑰花，有活血,、養(yǎng)顏美容的功效,；菊花有清熱解毒，改善眼睛疼痛的功效,；薄荷開(kāi)胃,、助消化、可緩和胃痛及頭痛并且能促進(jìn)新陳代謝,。所以,，應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)節(jié)和不同體質(zhì)來(lái)選用,，不能隨意搭配飲用。比如,，玫瑰花有活血的功能,，所以孕婦忌用。

其次,、一般,，飲用花草茶的大多是女性或者老年人。傳統(tǒng)中醫(yī)的說(shuō)法,，所有花類(lèi)均屬寒性,。而女性屬陰，體質(zhì)比較偏寒,，所以女性飲用花草茶,，可以適當(dāng)加入一些熱性的成分，以便平衡藥性,，增進(jìn)功效,。比如：喝菊花可加點(diǎn)枸杞；喝桂花可加點(diǎn)甘草……需要記住的一點(diǎn)是,，任何一種花草茶都不要長(zhǎng)期大量地飲用,，否則容易引起體虛、過(guò)敏,、咳嗽等癥狀,。

這個(gè)夏季根據(jù)你身體體質(zhì)的不同可以試試上面的六種花草茶，讓你身體健康長(zhǎng)壽,，讓你的身體越來(lái)越好,。