對(duì)于有的疾病，我們會(huì)推薦中醫(yī)按摩,、推拿等療法去醫(yī)治,，但對(duì)于骨質(zhì)疏松不建議按摩療法,，那么,，骨質(zhì)疏松怎么治療呢,？下面主要為你介紹骨質(zhì)疏松療法,。

一次按摩竟引發(fā)了骨折

前幾天,，68歲的張老太太在逛完超市后，感到有些累，于是就搭乘公交車回家,。車上人很多,，張老太太被擠得有些喘不過(guò)氣。到家后,，她就覺(jué)得腰酸背痛的,，尤其有些憋氣。女兒龐女士看在眼里,，覺(jué)得老人太疲勞了,，于是就為她按摩了一會(huì)。

可按摩后,，老人并沒(méi)有覺(jué)得輕松,，疼痛感反而更強(qiáng)烈了，尤其是胸口處,，更加憋氣,。這下龐女士慌了神，趕緊把老人送到醫(yī)院,。經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn),，老人的肋骨竟然斷了好幾根?！半y怪老人感到喘不過(guò)來(lái)氣呢”

據(jù)醫(yī)生介紹，老人本來(lái)就有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥,，再加上公交車上人多擁擠,，再加上之后的按摩，這就是造成老人骨折的根本原因,。

骨質(zhì)疏松者不建議按摩

選擇市面上一些按摩產(chǎn)品質(zhì)量不過(guò)關(guān),，加上患者使用力度不均，長(zhǎng)時(shí)間的不正確使用則可能造成一些軟組織的損傷,，以及脊椎小關(guān)節(jié)的傷害,，造成一些潛在的對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼的傷害。所以不建議骨質(zhì)疏松的患者使用按摩方法,。

哪些運(yùn)動(dòng)可緩解骨質(zhì)疏松

腳跟起落運(yùn)動(dòng),。腳跟并攏站立，腳尖打開(kāi)呈30度,，雙手叉腰,，腳跟一起一落，每次做10~20遍,，一天3次,。腳跟起落運(yùn)動(dòng)能對(duì)大腿根部施壓，起到增強(qiáng)大腿骨骼的效果，同時(shí)能使小腿肚肌肉得到鍛煉,。

仰面背肌伸展運(yùn)動(dòng),。趴在毯子或床上，雙手交叉放在脖子后邊,，緩緩?fù)ζ鹕仙?，同時(shí)腳壓在地上或床上保持不動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持5~10 秒,，并緩緩?fù)職?，然后姿?shì)還原。一次做15遍,，一天一次即可,。注意頸部不要壓得太緊，上身挺起高度量力而行,。該運(yùn)動(dòng)通過(guò)鍛煉背肌可增強(qiáng)腰椎骨,。

下蹲運(yùn)動(dòng)。站立,，兩腳張開(kāi)呈30度,，略比肩寬。兩臂前伸,，腰部發(fā)力緩緩下蹲,，膝蓋呈90度，注意膝蓋不要超出腳尖,，整個(gè)過(guò)程約10秒,，然后站直。一次做5遍,，一天做3次,。下蹲運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)大腿肌肉和臀肌，進(jìn)而增強(qiáng)對(duì)上半身骨骼的支撐,。