雖然，相對來說婦科疾病要比男性疾病較多,，但是如果在日常不多注意生殖器官的保健也是容易出現(xiàn)男性疾病的,。今天，為大家要介紹的就是哪些水果對男性生殖有幫助,，哪些食物會影響生殖健康,，快來看看吧,。

男性吃什么影響生殖健康

肥肉：讓男人不舉,。紅肉（牛肉、熏肉,、香腸,、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,，包括輸送血液至性愛部位的血管,，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮,！

高脂牛奶：易患前列腺癌,。那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比,，患前列腺癌的危險性要高出32%,！每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平,。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素,，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用,。

精面粉：讓男人不舉,。白面包、糖果吃起來味道不錯,，可如果從營養(yǎng)角度來看,，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,，鋅恰恰是至關(guān)重要的,。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生,。

黃豆：影響男性性征減少精子數(shù)量,。黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平,，因而影響到男性性征,。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少,。

油炸食物：減少男性荷爾蒙分泌,。在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),，其所含脂肪即為反式脂肪,。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及,。薯條和其他油炸類食物,、餅干、曲奇中都含反式脂肪,。美國食品與藥物管理局（FDA）稱,，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險,。同時,，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產(chǎn)生負(fù)面影響,，中斷精子在身體中的反應(yīng),。

那么，是否有水果對男性生殖健康有所幫助呢,？

男性吃什么對生殖健康好

獼猴桃：新鮮獼猴桃50克,，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服,，能治前列炎后小便澀痛,。

紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用,，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果,。

芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服,，每日兩次,，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛,。

白果：取銀杏果10枚,，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次,，連肥服兩周,，可治遺精過多。

葡萄：取新鮮葡萄250克,，去皮,、核搗爛后，加適量溫開水飲服,，每日一至兩次,，連服兩周,，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

木瓜：用木250克,，切片后放入1000克米酒或低度白酒中,，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升,，每日兩次,，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄,。

以上對男性生殖健康有好處的水果應(yīng)結(jié)合實際情況選擇,。