四川新聞網(wǎng)成都5月31日訊（李子非 記者 雷茲）臨近端午，市面上的各式各樣的粽子已經(jīng)悄然擺上攤頭,，飄香的粽子讓好吃嘴們垂涎,。人們津津樂道于選擇什么口味的粽子食用時(shí),，中醫(yī)科專家提醒,，粽子并不是想吃就能吃,，身體有某些不適癥狀的人群尤其需要注意,。

端午節(jié)即將來臨,，商家們已經(jīng)開始卯足勁,。味道總是撩人的,，成都的許多街頭巷尾，粽子已然飄香,，一些好吃嘴已經(jīng)按捺不住了,。不過，中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒,，并不是所有人都適合用粽子果腹,，夏天來了，多吃清淡食物可能更有益于身體健康,。

成都市三醫(yī)院中醫(yī)科專家鄧杲說,，高血壓、高血脂,、糖尿病,、冠心病及腦梗者應(yīng)盡量少食用粽子，由于市面上很多粽子內(nèi)油量,、糖分太多,，而且多以糯米為主料，并不太適宜上述患者使用,，“如果進(jìn)食過多,，可能增加血液粘稠度，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞,?！编囮秸f，上述人群最好少吃為妙,，尤其是消化功能較差的老年人和小孩,，更應(yīng)該注意適量食用。

粽子怎樣吃才科學(xué),？鄧杲說,，自家在包粽子時(shí)，可以加入適量的薏仁,、紅豆,、雜糧米等。另外,，人們?cè)诔贼兆拥倪^程中,，可配點(diǎn)白蘿卜加以食用，讓濕氣盡快排出體外,。鄧杲提醒,，就算是成年人，在端午節(jié)前后也不可餐餐以粽子果腹,，最好搭配其它種類食物的攝取,，如時(shí)令蔬菜水果等。

端午時(shí)節(jié)正逢初夏,，也正是陰陽(yáng)交替的時(shí)候,，潮濕中帶著暑熱。從中醫(yī)的角度來看,，濕毒特別容易困阻人的陽(yáng)氣,，讓人覺得疲倦、乏力,，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉,、嘔吐、發(fā)熱等不適癥狀,。鄧杲說,，四川盆地尤其是成都平原夏季潮濕悶熱，暑熱較重,，人們更應(yīng)該注重夏季養(yǎng)生,。

按照公歷算法，明天（6月1日）將是夏季第一天,，氣候?qū)⒙龕灍崞饋?。那么,，夏天究竟怎么吃才最健康？專家提醒,，人體脾胃喜潤(rùn)惡燥,，炎熱的夏季無疑給人體加了一把“旺火”，飲食中要忌辛辣燥邪的食物,，尤其是串串,、火鍋、牛羊肉等,，嘴再饞也不要吃得過于頻繁。反之可以多吃點(diǎn)生津利尿的食物,，如綠豆稀飯,，此外，苦瓜,、黃瓜,、空心菜等蔬菜是不錯(cuò)的選擇，另外西瓜也是很好的應(yīng)季水果,，“但是西瓜性涼,，腸胃功能不好的人群，尤其是老年人要控制食量,?！?/p>