我們每天都要洗澡,，洗澡不僅能潔凈身體，還可以讓我們在沐浴的過程中讓身心放松,，消除疲憊。但洗澡還不止這么簡單,，洗澡對于肌膚的保養(yǎng),，也是十分重要的步驟。只要選對方法,，洗澡能幫助活躍血液循環(huán),，提升肌膚的彈性,，讓你輕松變美哦~

蜂蜜浴

將蜂蜜直接加入溫水中,，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡,，特別是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯,，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前,，用蜂蜜涂抹全身,，尤其是腳底、膝蓋,、手肘等部位要多涂一點,， 10 分鐘后，進入浴缸浸泡,，然后再用香皂洗一遍,，洗完澡后，會覺得全身滑膩如凝脂,。

功效：蜂蜜中含有豐厚的微量元素和少量的維生素,，能安慰皮膚的血液輪回，促進細胞發(fā)展,，延緩朽邁,，使皮膚的彈性和韌性加強，外表愈加潤滑滋潤,。蜂蜜還具有殺菌,、防備和消弭斑點及黃褐斑等感化，劈面部的干澀,、起皺,、癤子、痱子,、痤瘡等都具有肯定的醫(yī)治感化,。

牛奶浴

牛奶和水按照1：1的比例調(diào)好然后倒入浴缸里,，然后整個人就進入浴缸里浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養(yǎng)成分,，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復嬌嫩,，還能達到美白效果。

功效：加入牛奶后,，洗澡水會變得非常柔和,，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會帶來刺激性,。而牛奶除了能保濕,，還能起到緊膚、收斂的作用,。睡覺前泡牛奶還會讓身心放松,，促進睡眠。對于多汗癥也具有相當良好的功效,，而且還能改善躁郁,、失眠等癥狀。 牛奶所含的酵素成份,，能達到消炎,、消腫與舒緩皮膚的功效；因此,，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象,，即可利用牛奶來進行護理。

紅酒浴

將過量紅酒參加溫水中攪勻,，熱日倒入量為500ml,，冬季時為750ml左右。

功效：紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化,、促進血液輪回的感化,。紅酒中的酒精能夠促進肌膚吸取營養(yǎng)，讓頤養(yǎng)身分更快進入肌膚里層,。

綠茶浴

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3～5包,，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水,，推薦浸泡時間為10～20分鐘,。

功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因，能夠有用進步脂肪代謝,，從而能較快地消弭脂肪,。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、軟柔角質(zhì),。別的,，作為入浴劑，綠茶還可由里而外平和身材,，對身材虛寒的人尤為適合,。