現(xiàn)在患上糖尿病的人群是很廣泛的，很多人也都擔(dān)心會(huì)患上糖尿病這種病,，一擔(dān)患上會(huì)給患者帶來(lái)極大的傷害,，中老年人易患糖尿病我們都知道,，在聽(tīng)說(shuō)有兒童患上了糖尿病的時(shí)候,，很多人可能都會(huì)覺(jué)得疑惑,，那么,，是什么引起兒童糖尿??？到底兒童需要怎么預(yù)防糖尿?。?/p>

兒童糖尿病“日益流行”

有報(bào)道稱(chēng)中國(guó)兒童,、青少年肥胖的檢出率達(dá)到18.46%（男）和9.18%（女）,，大城市的兒童及青少年肥胖檢出率甚至接近或超過(guò)發(fā)達(dá)國(guó)家，而這些肥胖兒童則是糖尿病的高危人群,。造成兒童,、青少年肥胖的高危因素包括：

1、 傳統(tǒng)的飲食陋習(xí)：如大吃大喝,、重肉輕蔬,、逼迫式勸食、獎(jiǎng)勵(lì)式喂食,；

2,、 西餐的逐步流行：如高熱,、高脂快餐、甜點(diǎn),、炸土豆,、飲料等，調(diào)查顯示30%的學(xué)生喜歡進(jìn)食快餐食品,，這些快餐食品口感好,，卻含有過(guò)量的糖、飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸,，膳食纖維含量極少,；

3、 家長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏,、過(guò)早添加輔食等,；

4、 兒童戶(hù)外活動(dòng)減少：兒童從小有過(guò)重的學(xué)業(yè)壓力,，稍有空余時(shí)間則是電腦,、電視，所以使得兒童體力活動(dòng)時(shí)間減少,，靜坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng),。

兒童糖尿病的預(yù)防措施：

兒童糖尿病的預(yù)防其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要掌握多運(yùn)動(dòng)少吃糖這個(gè)基本,，再加以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,，就完全可以達(dá)到預(yù)防的目的。下面我們來(lái)看具體方法：

合理飲食

在生活中,，飲食的合理搭配對(duì)于兒童糖尿病的預(yù)防是非常重要的,，在家里，應(yīng)該注意選用最有營(yíng)養(yǎng)的搭配,，如果外吃飯,，要選擇一些新鮮的食品以及少油煮食的綠色飯店。盡量不要喝一些汽水以及甜品,。選擇有機(jī)食物,，少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜,。注重高纖,、低飽和脂肪、無(wú)轉(zhuǎn)化脂肪,、低精煉碳水化合物和全谷物,。

定期檢查

定期去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查，是早期發(fā)現(xiàn)青少年人群中糖尿病的重要手段,。進(jìn)行一些血糖的檢測(cè),，除查空腹血糖外,，還應(yīng)同時(shí)檢測(cè)餐后兩小時(shí)血糖，并對(duì)伴有代謝異常者及早進(jìn)行干預(yù)治療,，以防止兒童糖尿病,。

適當(dāng)鍛煉

除此之外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉對(duì)于兒童糖尿病的預(yù)防也是非常重要的一個(gè)舉措,；鍛煉能夠改善身體對(duì)胰島素分泌的敏感性,，增加血液運(yùn)行和供應(yīng)胰島素給肌肉組織。提高膽固醇水平降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。