便秘吃什么水果好？如果排便不規(guī)律，對(duì)于身體的傷害非常大,。不少女性身材臃腫,，很多時(shí)候就是因?yàn)榕疟悴欢〞r(shí)，身體的廢棄物長期堆積在體內(nèi),，不僅造成面色暗黃,，身體的各個(gè)部位也會(huì)肥胖起來。清腸排毒,，是瘦身的一大妙招,。下面小編推薦七大最排毒瘦身水果，排便規(guī)律了,，好身材還會(huì)遠(yuǎn)嗎,？

第七名：蘋果

大眾水果非蘋果莫屬！蘋果物美價(jià)廉,，是健康生活的必備,。每天一個(gè)蘋果，可以有效預(yù)防便秘,。尤其對(duì)于頑固便秘者,，可以嘗試早晚各一個(gè)。

第六名：紅棗

紅棗是女性養(yǎng)生的好食物,，有著滋脾胃,、潤心肺的效果。便秘者可以用紅棗煲湯,，解決你的困惱,。

第五名：梨

生津解渴的梨子，是秋季潤燥的好水果,。便秘者經(jīng)常飽受排毒之苦,，多吃梨子滋潤腸胃，促進(jìn)消化和排毒,。

第四名：檸檬

富含維C的檸檬,，一直以來被當(dāng)做是美白的神器，而它確實(shí)有這樣的效果,。除此之外,，用檸檬泡水喝,，還能促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒,，起到減肥的效果,。

第三名：獼猴桃

被譽(yù)為水果界的維C之王，獼猴桃有著其他水果不能媲美的營養(yǎng),。經(jīng)常吃獼猴桃,，可以有效的預(yù)防結(jié)腸癌，便秘者尤其要注意,。

第二名：火龍果

火龍果有著降血壓,、血糖、血脂的效果,，是女性治療便秘的最佳選擇,。對(duì)于眼睛也有保健效果哦！

第一名：香蕉

第一名非香蕉莫屬,。香蕉對(duì)于便秘和痔瘡者十分適用,。除了傳統(tǒng)的直接食用外，還可以同香蕉搭配冰糖,，隔水蒸煮,。對(duì)于改善便秘有很好的效果哦！但是注意,，效果好,，不代表一天要吃很多。每天最多食用2-3根香蕉即可,。