一,、 常期使用護墊、棉條

許多女性都以為,，使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸,，有助于保持陰部環(huán)境清潔,。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染,。此外,，使用看似方便的內置棉條也容易增加患婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條更容易導致陰道炎癥以及其他婦科疾病,。

建議：

只在月經將凈或月經將至的短期內使用護墊,。盡量不使用棉條。并且及時更換,。

二,、 私處經常使用清洗液

很多人以為每晚使用清洗液洗下身是種很健康的習慣，其實不然,，在沒有婦科炎癥的情況下如果長期的沖洗會影響陰道的正常酸堿度,，破壞陰道的自潔功能。經常使用清洗液進行陰道沖洗的婦女患性病的危險性會增加,。

建議：

清水洗浴下身,。即使出于治療目的，也應在醫(yī)生的指導下進行,。

三,、 洗衣機清內衣褲

如果沒做好清潔工作，洗衣機也會成為疾病源頭,。特別是目前大家都很喜歡用的全自動洗衣機,，殘留水不容易排放干凈，更依然引起霉菌的滋生,。而有些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了,，尤其是貼身的內衣褲，對女性來說非常危險,。

建議：

女性洗內衣褲最好用手工搓洗,，選用肥皂，不要用加酶洗衣粉,。尤其是孕婦,、哺乳期婦女，更應注意,。同時,，應該將洗衣機擺放在通風、明亮的地方,，注意內衣褲與外套分開洗滌,，以降低衣服的交叉污染。

四,、 黑白顛倒生活

長期過著“黑白顛倒”生活的女性,，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂,，神經內分泌系統(tǒng)功能失調，雌激素,、孕激素不平衡,，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌,、乳腺癌的發(fā)生,。

建議：

重新設定24小時。長期上夜班的人,，只要保持常年白天睡覺習慣，并且達到7小時睡眠要求,，也可以形成自己的正常生活規(guī)律,。并注意飲食健康，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物,。如果有失眠,，應該及早治療。