水果當(dāng)然是當(dāng)季的最好吃，時下已經(jīng)是晚春，快抓住這最后的時機,，找尋最好吃的當(dāng)季水果，莫負(fù)好口福,。當(dāng)季水果，顧名思義就是該水果在適合它生長的氣候,、環(huán)境里成長,，它能適應(yīng)當(dāng)時的自然生態(tài)，就能承受大自然磨煉,。而且營養(yǎng)豐富,、水分充足,，更是滿足了口感的需要,。

春季應(yīng)該吃的七種當(dāng)季水果

1、 草莓

草莓是常見的一種水果,，被營養(yǎng)學(xué)家美譽為“春天第一果”,，是春季養(yǎng)生的佳品。草莓歷來都被認(rèn)為其可以補血,、益氣,、健脾、潤肺的功效,，老少皆宜,，尤其對于體虛者，草莓更是滋補的水果之一,。此外草莓中含有的鐵元素,、葡萄糖、果糖,、蘋果酸,、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病,。

并非越大的草莓越好吃,，大草莓味道相對會淡一點。因此,，比鵪鶉蛋大一點,、色澤紅潤的草莓口感較好。此外,，草莓含水量高,、表皮薄，易受到機械性傷害或微生物侵入而腐爛變質(zhì),，建議現(xiàn)買現(xiàn)吃,。

2、 腰芒

春天是吃芒果的季節(jié),，只有春季的腰芒才最好吃,，顏色黃燦燦，雞蛋般大小,，一頭尖一頭圓,，汁液多特別甜，春天來了,，芒果又如約而至,，有一種叫做腰芒的小芒果，尤其香甜,。

芒果的口感比較好,，并且含有的纖維也非常的多，可以幫助清理腸胃,，芒果被稱為熱帶果王,，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是數(shù)一數(shù)二的,。雖然芒果纖維較多,，但腰芒吃起來特別細(xì)膩、順滑,，再加上股濃濃的香甜味,，真是讓人欲罷不能。

芒果當(dāng)中含有的胡蘿卜素非常多,，可以幫助保護(hù)我們的眼睛還可以幫助護(hù)膚,，“單從芒果的顏色來看，就知道它富含胡蘿卜素,?！焙}卜素能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,，不僅能保護(hù)眼睛，對皮膚也很有好處,，愛美的女士們可不要錯過,。

芒果雖好，但是也是比較容易過敏的食物,，如果是過敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意,，可以把芒果肉片下來，切成小塊吃,，這樣導(dǎo)致過敏的芒果汁就不會流到嘴角里了,，如果是嗓子過敏，可以趕快喝點白開水,。

3,、 枇杷

枇杷是比較常見的食物，并且在春季的時候多吃枇杷可以幫助預(yù)防感冒,，枇杷有嶺南開春第一果之稱,，味道清甜，吃下去嗓子感覺很舒服,。枇杷春來結(jié)子,、夏初成熟，以前一般五月份開始上市,，但現(xiàn)在南方一些地區(qū),，三四月份枇杷就已經(jīng)熟透，北方市場上也開始有了,。

枇杷當(dāng)中含有的胡蘿卜素當(dāng)中的含量是非常驚人的,，對身體比較有好處，枇杷胡蘿卜素含量豐富,，在水果中排在前三名,。還含有豐富的B族維生素,、鉀元素等,，適當(dāng)吃些對保護(hù)視力、潤澤皮膚,、控制血壓等有好處,。果實中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,，能刺激消化腺分泌,，增進(jìn)食欲。吃點枇杷不僅能令胃口大開,，還能有助于預(yù)防感冒,。

枇杷不僅營養(yǎng)豐富,，還具有養(yǎng)生保健的功效，可以祛痰平川,，對于心肺有很大的幫助,，枇杷被稱為“果中之皇”，除了營養(yǎng)上的優(yōu)勢外,，也因為其具有一定的保健作用,。枇杷的藥用價值極高，果實,、種子,、花、葉,、皮,、根、蜜均可入藥,?！侗静菥V目》中記載，“枇杷能潤五臟,，滋心肺”,，因此，對肺燥咳嗽的人能起到藥食兩用的保健作用,。而枇杷葉中含有苦杏仁苷,，已被研究證明有祛痰、平喘作用,。

枇杷的上市時間非常短,，所以我們要趁著應(yīng)季趕緊買一些，不然就晚了,，購買時首選白果,，挑選成熟度高的，以果皮橙黃,，茸毛完整,，成熟、無青果的為佳,。吃枇杷一定要去皮,，果核不可食用，因為不成熟或果皮果核中含有苦杏仁苷,，有一定的毒性,。成熟的枇杷一次也不建議吃太多，1～2個即可,。

4,、 菠蘿

菠蘿果實品質(zhì)優(yōu)良,，營養(yǎng)豐富，含有大量的果糖,，葡萄糖,，維生素B、維生素C,，磷,，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)，具有清暑解渴,、消食止瀉,、補脾胃、固元氣,、益氣血,、消食、祛濕,、養(yǎng)顏瘦身等功效,。春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果,。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化,，消除炎癥和水腫,，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過食肉類及油膩食物之后,，吃些菠蘿更為適宜,，可以預(yù)防脂肪沉積。

引起“菠蘿病”的致敏物質(zhì)主要的是“菠蘿朊酶”,。鹽水能夠破壞“菠蘿朊酶”的致敏結(jié)構(gòu),，使其喪失對于個別體質(zhì)人的毒性。因此,，吃菠蘿時,，可先把果皮削去，除盡果皮,，然后切開放在鹽水中浸泡一下,，這樣就可以減少菠蘿朊酶過敏的事故發(fā)生。但要注意,，有過敏體質(zhì)的人最好不要吃菠蘿，吃之前也最好先用淡鹽水浸泡,。

5,、 桑葚

桑葚是桑樹的果實,，春天正是它成熟的季節(jié)。成熟的桑葚質(zhì)油潤,，酸甜適口,，以個大、肉厚,、色紫紅,、糖分足者為佳。桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng),，營養(yǎng)肌膚,、生津止渴、促進(jìn)消化,、幫助排便等作用等作用,，并能延緩衰老。

6,、 櫻桃

營養(yǎng)豐富,，豐含碳水化合物、蛋白質(zhì),，也含有鈣,、磷、鐵和多種維生素,。尤其是鐵的含量,，每百克高達(dá)6至8毫克，比蘋果,、桔子,、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果,、桔子,、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效,。

7,、 山竹

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類,、維生素及鎂,、鈣、磷,、鉀等礦物元素,。對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱,、病后,、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用,。

但要注意，山竹果皮味苦澀,，剝皮時需防止將果皮汁液染在肉瓣上,，以免影響口感。

已經(jīng)是晚春,，想要吃當(dāng)季的美味水果,，可不要再猶豫了哦。