【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】人們對夢游總是十分好奇,，但事實(shí)上夢游這一現(xiàn)象在兒童中較為常見,。家有夢游癥的孩子，父母該怎么辦呢,？法國健康雜志《TOPSANTE》為您解答關(guān)于兒童夢游的8大疑惑,。

1. 夢游在什么時候發(fā)生,？

夢游一般發(fā)生在深睡階段,，此階段集中于前半夜，即入睡后的前3個小時,。夢游時大腦處于半清醒狀態(tài),，因此可以進(jìn)行簡單的活動，比如起床,、下樓等,。整個夢游過程持續(xù)時間較短，通常不超過10分鐘,。

2. 孩子夢游時,，應(yīng)該把他叫醒嗎？

盡管有時處于夢游狀態(tài)的人眼睛半睜,，看起來像是已經(jīng)清醒了,，但最好不要將其喚醒，因?yàn)檫@樣會使夢游者煩躁不安,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子正在夢游時,，最好的做法是在一旁小心看護(hù)，直至其重新入睡,。通常,，孩子醒來后不會記得發(fā)生過什么。

3. 夢游危險嗎,？

一般情況下,，夢游本身不存在危險，但因?yàn)閴粲螘r動作相對遲緩,，若孩子離開床進(jìn)行活動,，有時也會發(fā)生意外，比如被地上的東西絆倒,，從樓梯上摔落,，或者打碎玻璃杯弄傷自己。

4. 如何保證兒童夢游時的安全,？

通過以下幾種簡單的做法就可以防止孩子在夢游時受傷：把刀具等危險品放在兒童無法拿到的地方,，將可能絆倒孩子的東西收拾整齊，給門窗上鎖使其不易打開,。如果有樓梯,，還需在樓梯口放置障礙。

5. 如何減少夢游發(fā)生的頻率,？

由于夢游發(fā)生在深睡階段，因此適當(dāng)午休可以保證晚上不會過快進(jìn)入深睡狀態(tài),，從而減少夢游的頻率,。此外,，睡眠不足、體溫上升,、有尿意以及心情煩躁都是導(dǎo)致夢游的原因,。在睡前通過閱讀、聽輕音樂等放松心情也有助于改善這一狀況,。一般隨著年齡的增長,，夢游常可不治而愈,，家長不必為此過分擔(dān)憂,。

6. 如何向孩子解釋？

我們只需告訴孩子他在睡覺時起來走了走就好,，不要夸大事實(shí)或使孩子產(chǎn)生負(fù)罪感,。要讓孩子明白，夢游對小孩來說十分常見而且并不可怕,，長大后這一現(xiàn)象就會自動消失,。

7. 夢游與遺傳有關(guān)嗎？

夢游與遺傳有一定的關(guān)系,，如果父母一方以前是夢游者,，孩子出現(xiàn)夢游的幾率會高出10倍。從學(xué)會走路開始,，兒童就有可能出現(xiàn)夢游問題,，而最常見的年齡段為4歲至8歲，且男孩多于女孩,。據(jù)估計,，法國1歲至15歲的兒童中有15%至少有過一次夢游經(jīng)歷，而1%至6%的兒童每月都會夢游多次,。

8. 如果夢游問題反復(fù)出現(xiàn)該怎么辦,？

如果青春期后夢游現(xiàn)象依然沒有自行消失，夢游頻率高于每周3次或是在夢游中出現(xiàn)危險情況,，最好及時就醫(yī)或咨詢睡眠專家,。由于癲癇的某些癥狀與夢游十分相似，需盡早排除這一可能,。此外,，如果兒童出現(xiàn)心理問題，醫(yī)生也可及時發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行疏導(dǎo),。(實(shí)習(xí)編譯：唐榕 審稿：王莉蘭)