火龍果是典型的熱帶水果,，果肉甜美,，內(nèi)含上萬顆芝麻,，有紅白黃三色,，在中國大陸最常見的火龍果為紅色,，因其色火紅，其形似龍鱗,，得名火龍果,。不管是產(chǎn)地、名稱,，注重養(yǎng)生的人們都很容易聯(lián)想到一點(diǎn)：吃火龍果會不會上火呢,？

根據(jù)研究，吃火龍果是不會上火的,，不但不上火,，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好,。并且還有清熱潤肺,、護(hù)嗓止咳的功效?；瘕埞€是低脂肪,、低熱量、高纖維水果,，很多妹妹拿來當(dāng)作減肥美容的零食,。

但需要提醒的是，有糖尿病的老人不要吃火龍果,，火龍果含糖量是非常高的,，100克里就含有7.83克的糖分。

火龍果營養(yǎng)價值

1,、 火龍果中花青素含量較高,。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,，它具有抗氧化,、抗自由基、抗衰老的作用,，還具有抑制腦細(xì)胞變性,，預(yù)防癡呆癥的作用,。

2、 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用,。此外,，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

3,、 火龍果富含維生素c,，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用,。

4,、 火龍果是一種低能量、高纖維的水果,，水溶性膳食纖維含量非常豐富,，因此具有減肥、降低膽固醇,、潤腸,、預(yù)防大腸癌等功效。

5,、 火龍果中含鐵元素量比一般水果要高,。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用,。

6,、 火龍果種芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。