市民劉小姐問(wèn)

我1991年出生,，現(xiàn)在算來(lái)還年輕，朋友都夸我皮膚好,，沒(méi)有痘痘,，白里透紅，我暗暗竊喜,?？墒乔皫滋煳彝乱粋€(gè)冷不丁：“女人吶,，也就珍惜25歲吧,，過(guò)了25歲，也沒(méi)什么競(jìng)爭(zhēng)力了,，皮膚都開(kāi)始不好了,。”

我汗,，像我底子那么好的,，難道25歲皮膚也會(huì)開(kāi)始變化嗎？

杭州市第三人民醫(yī)院皮膚科副主任杜曉航答

的確,，人的皮膚從25歲之后開(kāi)始走下坡路了,，水分所占比重減少,、彈性減少、細(xì)胞活性降低,，但是這并不意味著26歲皮膚就衰老了,，不是說(shuō)變就變的。

所謂的皮膚老化,，一是自然的機(jī)體老化,，二是指外界因素造成的光老化。皮膚的狀態(tài)與人的精神狀態(tài),、營(yíng)養(yǎng)狀況,、免疫狀況都有關(guān)系。

注意,，不主張?jiān)谀樕线^(guò)度按摩,，這樣會(huì)損壞角質(zhì)層，不合適的化妝品也盡量少用,。皮膚的表皮角質(zhì)層有著屏障功能,，可以抵抗外來(lái)灰塵、花粉,、病毒等,，還可以鎖住水分的丟失，只要這層角質(zhì)層看上去滋潤(rùn)一些,，不干燥,，自然細(xì)紋的出現(xiàn)也少了。

面對(duì)防止皮膚老化的問(wèn)題,，防曬是第一要?jiǎng)?wù)。強(qiáng)大的紫外線會(huì)破壞皮膚,，不管什么天氣最好要抹點(diǎn)防曬霜,，記得一定要卸妝。健康的生活方式很重要,。健康的飲食,，多吃些豆制品、蔬菜等,，可以延緩衰老,，純天然抗老化食物吃一點(diǎn)，比如紅棗,。另外,，要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，比如跑步,、瑜伽,，都可以維持皮膚的新陳代謝,。只要堅(jiān)持健康的生活，愉悅的心情,，皮膚是沒(méi)有那么快給你臉色看的,，過(guò)了25歲，依然容光煥發(fā),。