減肥是現(xiàn)在很多人每天都在進(jìn)行的事情,，減肥的方法有很多種,，每個(gè)人都可以根據(jù)自身的條件和喜好來選擇合適的減肥方法。比如說騎車和走路，這都說很不錯(cuò)的減肥方法,，不過一些朋友不禁要問了，走路和騎車哪個(gè)更減肥呢?下面我們來分析一下,。

走路和騎車哪個(gè)更減肥

1,、走路會(huì)更減肥

騎車和走路都是比較好的減肥方法，但是二者相比較的話,，還是走路減肥的效果更好,。同樣的一段路程，走路所消耗的卡路里要比騎車消耗的卡路里多;相同的時(shí)間下,，騎車的效果也是不如走路的,，本來騎車就是人們發(fā)明出來的一種省力的方式，如果騎車花費(fèi)的力氣比走路還多的話,，那么人們就會(huì)愿意走路而不愿意騎車了,。不過走路的時(shí)候一定要保持一定的速度才可以達(dá)到理想的減肥效果。

2,、根據(jù)自身情況

騎車與走路都是可以減肥的,，有的人喜歡騎車減肥，有的人喜歡走路減肥,，這兩種減肥方式大家可以根據(jù)自身的情況和喜好來進(jìn)行選擇,。騎車與走路的減肥效果要根據(jù)他們的速度和強(qiáng)度來決定，速度快的話消耗的熱量自然就多,，慢的話消耗的熱量也就比較少了,。既然要減肥就要選擇自己喜歡的方式，這樣才可以長期堅(jiān)持,，達(dá)到理想的效果,。

走路和騎車哪個(gè)更減肥?走路和騎車這兩種減肥方式當(dāng)中，走路的減肥效果是比較好的,，不過前提是要有一定的速度,，慢悠悠的走路是不會(huì)起到什么減肥效果的。大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇合適的減肥方式,，記住一定要堅(jiān)持才可以,。