春節(jié)期間,，由于人們吃多動(dòng)少,，脾胃功能將受到嚴(yán)峻的考驗(yàn),。那么,，如何應(yīng)對(duì)“吃多了”引起的脘腹飽脹,、脹痛拒按,、噯腐吞酸,、納呆食少,、惡心欲吐、大便不爽,、矢氣酸臭等癥狀？別著急,，下面幾招可以幫您解煩惱,。

溫熏足三里 勞倦過(guò)度或吃多了，出現(xiàn)精神疲乏,、腹脹綿綿時(shí),，可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1~2厘米)，也可用隔姜灸,。每次5分鐘,，每日1~2次，連熏3~5天,。

雞肫皮煎酒曲 腹中脹氣,、胃中堵塞、不思飲食的人,，可用雞肫皮30克,、生酒曲15克，共煎飲服,。每日早晚各服一次,，連飲數(shù)天，可使脹氣消除,、食欲增加,。

橘皮茶 將新鮮橘皮50克撕碎，加少許白糖,，開(kāi)水沖泡,，當(dāng)茶飲，對(duì)較輕微的脹氣頗有療效,。若無(wú)新鮮橘皮,，可用6克陳皮泡茶飲服,，也有一定作用。

山楂麥芽湯 生山楂,、炒麥芽各15克,，水煎2次，每日分兩次飲服,，連飲數(shù)日,。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,，能較快消除癥狀,。

橄欖蘿卜飲 橄欖10個(gè)，蘿卜500克,，將蘿卜洗凈,、切片，與橄欖同煮半小時(shí),，去渣,，加白糖或食鹽，熱服,。

常喝粥湯 如果腹中脹氣,，胃里覺(jué)得灼熱，可以頻頻而少量進(jìn)食米湯,、大麥湯或稀的粳米粥,、大麥粥。

喝點(diǎn)稀醋 若是消化不良引起的脹氣,，可以每天飲兩三次稀醋,。將一湯匙米醋加入一杯冷開(kāi)水中，調(diào)勻服下,。每天清晨喝一杯檸檬水,，也有一定作用。

腹部按摩 按摩臍上4寸處,，順時(shí)針,、逆時(shí)針各摩動(dòng)50~100次，上腹溫?zé)釣橐?。分別按摩氣海穴(臍下1.5寸),、關(guān)元穴(臍下3寸處)，順時(shí)針,、逆時(shí)針?lè)较蚋魅?0~100次,，以下腹部發(fā)熱為宜。右手掌心置于肚臍,，左手重疊于右手背,，順時(shí)針?lè)较蚰?0~100次;換左手在下,，逆時(shí)針?lè)较蚰?0~100次，以腹部發(fā)熱為宜,。以兩手大魚際,，分別貼于同側(cè)臍旁2寸處，揉摩50~100次,。兩手掌心置于肚臍,，向下擦搓30~50次，以下腹部發(fā)熱為宜,。

服用加味保和丸 該藥主治飲食積滯,、消化不良，每次6克,，每日2次,。