獨自在野外,，你突然胸口很悶,，幾乎無力呼吸，一股劇痛從胸口蔓延到下巴,、手臂,，全身莫名緊張起來，感覺快要昏過去。身邊沒有急救藥物，你想喊“救命”,，可是前不著村后不著店的，過往沒有行人和車輛,，手機又沒信號……

此時此刻,，應該怎么辦？不要驚慌,，趕緊大聲、用力地咳嗽,！這是最簡單易行的自救方法,，能為自己贏得一線生機。人在發(fā)生心源性猝死時,，都有瞬間短暫的清醒期,，大約10秒。在這短短的幾秒內(nèi)咳嗽,，能迅速給大腦充氧,，延長清醒時間。因為咳嗽會增大胸廓內(nèi)部壓力,，擠壓心臟,，加快心臟收縮，增加排出血量,，從而促進全身的血液循環(huán),，將血液中的氧氣輸送到大腦,，讓自己保持清醒。

其次,，咳嗽能提高心率,。當心率過緩時，人會頭暈,、胸悶,、心悸、乏力,?？人阅芴岣呓桓猩窠?jīng)的興奮性，從而加快心率,，減緩癥狀,。

咳嗽還能充血?？人钥稍黾庸跔顒用}的血流量,，改善心肌缺血癥狀，增強心肌對氧的利用,，從而減輕心絞痛癥狀,，進一步延緩心肌梗死的發(fā)生，為后期搶救爭得更多時間,。在心跳突然停止時咳嗽,，好比啟動了“人工起搏器”。一聲猛烈的咳嗽,，大約可以產(chǎn)生75焦耳的動力能量,，隨即轉(zhuǎn)化為生物電流，給瀕死的心臟一次“除顫”,。其效果與胸外心臟捶擊復蘇術(shù)有異曲同工之妙,。

日常生活中，長時間臥床或下蹲后突然起身,，有可能會頭暈或暈厥,，即出現(xiàn)“體位性低血壓”、“直立性虛脫”,。此時不妨輕咳兩聲,。咳嗽能擠壓肺循環(huán),，使血液流入心臟,，升高血壓，可使收縮壓上升50～80毫米汞柱,，有效預防暈厥和跌倒,。

當發(fā)生心臟猝死等意外來不及呼救時,，咳嗽可作為一種應急的復蘇自救術(shù)。不過,，要注意癥狀緩解后立刻撥打急救電話,，并到醫(yī)院做進一步診治。