生姜減肥法在寒冷的冬季來說是非常適合的,，生姜不但可以驅(qū)寒氣還能保持熱量的持續(xù)燃燒,，達到保暖又瘦身的效果，利用生姜減肥可以讓你的身材火辣辣哦,！

生姜紅茶水

材料：紅茶一包,、去皮生姜五片,、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡,。等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,，提高脂肪的燃燒率,。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后,，可以持續(xù)減肥的效果,。

蜂蜜姜湯

姜用兩片共10克即可,，最好用刀切成糊糊，很多人喜歡切成片,，但是這樣的花活性是不夠的,，把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開,，切勿用高溫熱水,，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性,，姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻,，然后開喝。早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯,，記住一定是空腹喝,，晚上也要吃蜂蜜姜湯。

生姜水泡澡

在盛滿溫水（水溫約40-42度）的浴缸中放入煮過的生姜,、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口（避開胸部）,，浸5分鐘休息兩分鐘,，連做5次。這時候你可以感覺到身體發(fā)熱,，汗液把你的熱量大量帶走,。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚,，可治療腰酸背痛,。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳,。

生姜水擦身

把鮮生姜拌成汁,，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之后就做一些輕微的運動,，

30分鐘后取走紗布再沐浴,，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果,。