天氣愈來愈冷,，很多人皮膚瘙癢的情況更嚴(yán)重了。臺灣“華人健康網(wǎng)”刊文指出,，除了勤抹乳液外,，也可通過飲食保養(yǎng)干燥的肌膚,。臺灣營養(yǎng)師黃淑惠建議試試一款杏仁雪梨茶,。

材料：杏仁粉1茶匙,、梨汁150毫升、蜂蜜少許。做法：將杏仁粉及梨汁攪拌均勻,，加入少許蜂蜜調(diào)味即可,。

黃淑惠指出，杏仁富含健康脂肪以及維生素E,，這些營養(yǎng)素具有修復(fù)受損肌膚及滋潤的功效,。此外,，杏仁還富含β胡蘿卜素,，它能在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A有助合成和修復(fù)上皮組織,。梨富含維生素C及果膠等成分,，維生素C可增加人體膠原蛋白的產(chǎn)生，讓肌膚柔軟光滑,，果膠可維持皮膚彈性及光澤,。蜂蜜則有保濕、滋潤肌膚的效果,。三者進(jìn)行搭配,，對緩解皮膚瘙癢有一定的效果。