云南讀者張女士問：我今年65歲，半夜經?？诳孰y耐,。有朋友向我推薦，臨睡前嚼服一把枸杞子,，可以治療夜間口干癥,。不知是否真的管用？每日該吃多少,？

成都中醫(yī)藥大學中醫(yī)藥情報部副研究員蒲昭和點評：老人夜間口干的原因很復雜,，睡前不喝水、打鼾,、睡中張口呼吸都能引起,。此外，糖尿病,、慢性支氣管炎,、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干,。

枸杞治夜間口干有一定效果,。中醫(yī)認為，夜間口干,，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致,。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎,、益精明目,、生津安神等功效， 可用于治療目眩多淚,、虛勞咳嗽,、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長治療由于陰虛傷津引起的口干癥,。我國近代名醫(yī)家張錫純曾經患上夜間煩渴癥,，飲水難消，他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”,，癥狀于是緩解,。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神,，睡前嚼服枸杞,，既可緩解夜間口干,，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克,。 研究表明,，枸杞有抗衰老、抗疲勞,、降血糖,、降血脂的功效。所以,，常服枸杞對糖尿病,、冠心病、脂肪肝,、干眼癥等疾病也有一定防治效果,。不過，發(fā)熱病人,、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞,。

黑豆配枸杞養(yǎng)生功效強

原料：黑豆100克，枸杞5克,，紅棗10個,。

做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子,、紅棗,，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛,，即可食用,，每日早、晚服食,，可長期食用,。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效,。但枸杞不可過量,，一般來說，每天食用最好不超過20克,。有感冒,、發(fā)燒、炎癥,、腹瀉等病癥熬粥時不要放枸杞子,，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子,。