《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“上古之人,，其知道者,，法于陰陽,，和于術(shù)數(shù),，食飲有節(jié)，起居有常,，不妄作勞,，故能形與神俱，而盡終其天年,，度百歲乃去,。”

由此可見,，人是能活到百歲以上的,，但有三個基本條件：食飲有節(jié)，起居有常,，不妄作勞,。食飲有節(jié)就是不暴飲暴食、不喝大酒,；起居有常就是生活有規(guī)律,；不妄作勞就是不超負(fù)荷地勞動。具備了這三個基本條件,，才能形神兼?zhèn)?，從而?shí)現(xiàn)健康長壽的目的,。

養(yǎng)生保健是中醫(yī)治未病思想的重要體現(xiàn),。但一定要講究科學(xué)。很多人忽視了這一點(diǎn),，迷信服藥,、吃保健品，或是其他抗衰老之法,，這是舍本逐末的做法,，花多少錢也難以達(dá)到目的。

吃保健品是養(yǎng)生保健的一種方法,。有人反映有些保健品是假的,，這是市場監(jiān)管問題,，不能因此就否定保健品。根據(jù)中醫(yī)辨證施治,、整體調(diào)理的思想,，合理服用保健品，對身體健康是有好處的,。特別是在你具備了三個基本條件的基礎(chǔ)上,，根據(jù)醫(yī)囑服用一些保健品，就能起到“錦上添花”的效果,。

養(yǎng)生保健要達(dá)到什么樣的目標(biāo),？我認(rèn)為有三個：吃得好、睡得好,、排得好,，這是一個人健康的三個基本標(biāo)志。中醫(yī)講：“正氣內(nèi)存,，邪不可干,。”這三個問題解決好了,，說明你體內(nèi)的正氣充足,，全身免疫力加強(qiáng)，就會有一個健康的體魄,。

我現(xiàn)在主要是用中醫(yī)藥治療癌癥,。就癌癥患者而言，我主要通過辨證施治來解決患者吃,、睡,、排的問題，這三個問題解決好了,，免疫力就增強(qiáng)了,，癌癥患者不需要害怕，完全可以帶瘤生存,。

（施小墨：施今墨幼子,、北京同仁堂施小墨醫(yī)館館長）