原標(biāo)題：百歲老太能做60個(gè)俯臥撐 不論寒暑天天鍛煉(圖)

老人四世同堂

百歲老太能做60個(gè)俯臥撐不論寒暑天天鍛煉

嘈雜的噪音,，難聞的氣味，空氣中依稀可見(jiàn)的浮塵,，馬上100歲的老壽星劉桂蘭老人,，年輕時(shí)在這樣的環(huán)境里工作了近30年,，但老人的身體依然“棒棒噠”,。老人登山爬樓不打怵,，做飯縫紉樣樣行,，一口氣能做60多個(gè)“俯臥撐”,?！俺缘煤茫〉煤?，比不上自己心態(tài)好,。要想長(zhǎng)壽最重要的是放寬心,，做好事?！?/p>

14歲進(jìn)紗廠(chǎng)當(dāng)童工

20日上午,，記者與敬老志愿者們一起上門(mén)，但此時(shí)老人不在家里,。老人的兒子張先生稱(chēng),，母親每天都要出門(mén)鍛煉兩次。張先生講述了母親不平凡的一生,。

劉桂蘭老人是即墨下泊山東村人,，年輕時(shí)家里窮，她14歲時(shí)就獨(dú)自來(lái)島城闖蕩,，成了同興紗廠(chǎng)（國(guó)棉八廠(chǎng)的前身）的一名童工,。老人到現(xiàn)在還清楚記得，當(dāng)年紗廠(chǎng)里大概有2000名中國(guó)工人,，但被50多名日本工頭騎在頭上作威作福,。中國(guó)工人每天工作超過(guò)12個(gè)小時(shí),，拿到的工資連買(mǎi)棒子面糊口都不夠,。日本鬼子為了讓工人多干活，把工人吃飯的時(shí)間一拖再拖,，一次劉桂蘭餓得實(shí)在受不了了,，就啃了一口從家里帶來(lái)的涼地瓜，沒(méi)想到被日本監(jiān)工看到了,，掄起棍子對(duì)她一頓毒打,。

干紡織30年練就“無(wú)影手”

青島解放后，劉桂蘭老人的生活發(fā)生了天翻地覆的變化,，不僅工作條件和待遇得到了改善,，還參加了婦女識(shí)字班，1951年還加入了中國(guó)共產(chǎn)黨,?！拔夷赣H在國(guó)棉八廠(chǎng)干了近30年，不但自己是紡織女工,，還把女兒和兒媳婦手把手教成了紡織女工,。”張先生講述,，母親工作的后紡車(chē)間是棉紡織所有工序中最重要的一環(huán),，她每天要推著四五十斤重的棉紗，在70個(gè)棉紗錠子前,，追著機(jī)器的進(jìn)度來(lái)回走動(dòng),，每天加起來(lái)要走好幾十里地,。“在后紡車(chē)間工作,，工人最講究‘眼快,、手快’，我們這些年輕女工每分鐘最多接12個(gè)線(xiàn)頭,，而我婆婆一分鐘能接16個(gè),，是我們車(chē)間有名的‘尖子手’、‘無(wú)影手’,?！眲⒐鹛m的兒媳婦稱(chēng)。

服務(wù)社區(qū)從“三姐”到“三奶奶”

“我母親生來(lái)就是熱心腸,，當(dāng)年我妹妹才兩三歲,，母親下班后背著妹妹，去走訪(fǎng)廠(chǎng)里的貧困戶(hù),，一年到頭沒(méi)有幾天能留在家里好好吃頓飯,。”張先生稱(chēng),，舅舅的女兒兩歲時(shí),，舅媽就去世了，母親把侄女接回家撫養(yǎng),，對(duì)她比對(duì)親閨女還要好,。“家里好吃的東西都先盡著我表姐吃,，廠(chǎng)子組織看電影,，表姐去看兩回，跟她同歲的大姐才能去看一回,?！睆埾壬Q(chēng)，母親從單位退休后,，很快在社區(qū)居委會(huì) “再就業(yè)”了,。“我母親的輩分高,，在國(guó)棉八廠(chǎng)工作時(shí)又很有威信,，國(guó)棉八廠(chǎng)宿舍周?chē)?90多戶(hù)居民對(duì)她都很信服?！睆埾壬Q(chēng),，剛到居委會(huì)工作時(shí)，母親被人叫做“三姐”,，后來(lái)成了“三姑”,，母親70歲離開(kāi)居委會(huì)時(shí),，已經(jīng)被人叫“三奶奶”了。雖然離開(kāi)了社區(qū)居委會(huì),，但老人為大伙服務(wù)的心還在,，到現(xiàn)在快100歲了，她還每天拿著笤帚打掃樓院,。

每周都家庭大聚會(huì)

“我們家從40多年前大姐參加工作時(shí)就有了一個(gè)傳統(tǒng),，每周日晚上全家人都要聚會(huì)一次，只要在青島的家人一定要來(lái),?！睆埾壬Q(chēng)，母親有5個(gè)孩子,，自己是家里唯一的兒子,，他還有兩個(gè)姐姐和兩個(gè)妹妹。如果把全家人都聚齊了,，周日聚會(huì)的餐桌上要坐33人,。“孩子們對(duì)母親都非常孝順,。我四妹妹的女兒在日本工作,，需要她幫忙照顧小孩。四妹妹為了照顧母親,，每年在日本和青島兩頭跑,?！睆埾壬Q(chēng),，自己最小的妹妹也是這樣，每半年在美國(guó)看外孫,，半年回青島照顧母親,。今年過(guò)年，五妹妹把只有1歲的小外孫從美國(guó)接了回來(lái),，讓母親能夠享受四世同堂的天倫之樂(lè),。

吃得好不如心態(tài)好

記者跟著張先生在附近小區(qū)，找到了正在鍛煉的張桂蘭老人,，得知志愿者要給她拍照,，老人高興地表演起了“俯臥撐”。老人做的“俯臥撐”與眾不同,，她用雙手撐著石桌子,，腰部用力前后擺動(dòng)，一口氣做了60個(gè)“俯臥撐”才停下,。老人緊接著到旁邊的健身器材上壓腿,、“蕩秋千”,，最后還連續(xù)踢腿10多下，直到額頭冒汗,，才滿(mǎn)意地停下,。老人驕傲地告訴記者，自己的身體在周?chē)母啐g老人中是最好的,，很多老人冬天就愿意“貓”在家里,，怎么叫都不出門(mén)，這樣過(guò)日子既沒(méi)有生活質(zhì)量,，也不利于身體健康,。張桂蘭老人稱(chēng)，運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方法,，前兩年她還經(jīng)常去爬山,，或者到海邊溜達(dá)，這兩年上了歲數(shù),，孩子們不讓去遠(yuǎn)的地方,，但她仍然堅(jiān)持每天出門(mén)鍛煉兩次，每次最少鍛煉40分鐘,。

老人鍛煉結(jié)束回到家,，一頭扎進(jìn)了廚房，跟兒媳婦和女兒們一起準(zhǔn)備晚上家宴的飯菜,。她女兒告訴記者,，母親現(xiàn)在生活完全能夠自理，不但如此,，還在繼續(xù)照顧著家里人,。老人經(jīng)常踩縫紉機(jī)縫衣服，還給家里人織毛衣,?！澳赣H每個(gè)月的退休金有5000多元，她根本用不了,，老人始終堅(jiān)持粗茶淡飯,。她喜歡吃甜食，但絕不過(guò)量,?！睆埾壬Q(chēng)，近幾年為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，母親也開(kāi)始吃一些蛋白粉和維生素,。“我認(rèn)為吃得好,、穿得好,，不如人的心態(tài)好,。老人首先得自己想活著，覺(jué)得活得開(kāi)心,，才能活得長(zhǎng)久,。”劉桂蘭稱(chēng),，自己現(xiàn)在四世同堂,，全家人相處得非常融洽，自己和兒媳婦從來(lái)也沒(méi)紅過(guò)臉,，兒媳婦和自己的4個(gè)女兒和睦得就像是親姐妹,。兒孫們對(duì)自己這么孝順，自己在這樣的家庭環(huán)境里,，才能健康長(zhǎng)壽,。

2016年百歲老人請(qǐng)抓緊申報(bào)

記者從市老齡辦權(quán)益處獲悉，2016年百歲老人申報(bào)工作已開(kāi)始,，請(qǐng)還未申報(bào)的百歲老人家屬在2015年12月15日至31日,，到申報(bào)對(duì)象戶(hù)籍所在的街道、鎮(zhèn)有關(guān)部門(mén),、村（居）辦理手續(xù),，逾期不再辦理。

凡1916年12月31日以前出生的,，具有青島市行政區(qū)域內(nèi)常住戶(hù)口的居民均可登記為2016年百歲老人,。登記時(shí)要持百歲老人的戶(hù)口簿原件及復(fù)印件1份（載有本人信息和住址的兩頁(yè)），同時(shí)附百歲老人近期免冠彩色照片1張,。

據(jù)了解,，我市百歲老人每人每月享受市財(cái)政300元長(zhǎng)壽補(bǔ)貼金，每年由衛(wèi)生部門(mén)組織免費(fèi)體檢一次,。（記者 吳帥）