冬季寒冷干燥，有些人適應(yīng)不了天氣變化，頻繁咳嗽,，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要將生活中常見的幾樣食材組合起來,，就能趕走冬季咳嗽,。

蜂蜜生姜蘿卜飲，適合風寒感冒引 起的咳嗽,。生姜發(fā)汗解表,、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走,，同時還能帶出體內(nèi)的病菌,、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì),、脂肪以及豐富的鈣,，具有較強的消炎、止 咳作用,。具體做法是,，選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克,、蜂蜜30克,。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎,，加入蜂蜜后即可飲用,。這款飲品還適用于 肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題,。

羅漢雪梨飲,，適用于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽,。羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘,、清涼解暑的功效,，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強,。將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,，加入凈水,，大火燒開，改微火,，煮20—30分鐘,，將水瀝干，即可飲用,。

蒸梨,，適用于有痰不易咳出的咳嗽。梨有生津潤燥,、清熱化痰等功效,。將梨洗凈去核，用鍋蒸熟,，每日食用一個,。要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,，蒸前將其放入梨心。

銀耳百合飲,，適于無痰干咳的咳嗽,。銀耳養(yǎng)胃生津；百合止咳祛痰,。兩者搭配食用,，止咳效果更好。方法是,，取銀耳10克,，清水泡發(fā)12小時，放入碗中,，加冰糖20克,、百合10克，放入蒸鍋,，隔水燉1小時,，拌入蜂蜜,，每日早晨起來空腹食用。