冬天洗澡后全身皮膚瘙癢,，還起白屑,？你絕對不是一個人,。這主要是由冬季氣候干燥導(dǎo)致的季節(jié)性皮膚干癢,。寒冷的天氣雖然不能避免,，但只要注意洗澡方式,，也可保護皮膚,，預(yù)防干癢,。

冬天洗澡別太勤

人的皮脂腺會分泌皮脂,，能起到皮膚與外界的屏障作用，防止水分過度蒸發(fā)并抵御一部分病菌侵入,。皮脂腺受溫度影響較大,，當(dāng)氣溫高時，皮脂分泌量較多,；而在氣溫低的冬天時,，皮脂分泌量較少。此時若再經(jīng)常洗澡,，很容易使皮脂破壞,，引起皮膚發(fā)干發(fā)癢，若此時病菌侵入,，還會引起皮炎,。

因此，冬天不必洗澡過勤,，一周2-3次就可以了,。也不要因為暖和而洗澡太長時間,，最好不要超過10分鐘。皮膚瘙癢時,，可以在患處涂抹一些潤膚霜,，或用泡過冷水的毛巾冷敷，也可以涂抹一些不含激素的外用藥如魚肝油軟膏,、尿素軟膏等,。

皮膚干癢最好事前預(yù)防

干燥引起的皮膚瘙癢，要想事后花力氣去治療,，不如事先做好預(yù)防工作,，其關(guān)鍵在于減少角質(zhì)層的水分及油脂散失，維持皮膚滋潤,。除了減少洗澡次數(shù)外,，洗澡方式也很重要。

首先,，洗澡水不宜過熱,，水溫不超過40℃，感覺與體溫相近即可,。其次,，洗澡時不宜用力搓洗，以免皮膚的皮脂和正常的角質(zhì)層被破壞,，加重瘙癢,。另外，還要避免使用堿性過強的肥皂,，最好選擇一些具有保濕功效的沐浴露,。

洗澡過后，可以全身涂抹滋潤的乳液,，趁皮膚還未完全干時,，盡快穿上衣服和襪子，再喝一杯溫水,，以補充洗澡時丟失的水分,。