越來越多的研究證實,，智商與飲食之間存在重要關聯(lián),?！队《葧r報》最新載文,，刊出多位營養(yǎng)學家總結出的“有損智商的5種食物”,。

甜食。吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍,，而且損傷大腦功能,。長期吃糖會危害神經(jīng)健康，干擾記憶力,。吃糖過多還會干擾學習能力,。

酒精。長期飲酒不僅傷肝,，而且會導致“腦霧”（大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象）,。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次，這種現(xiàn)象就會消失,。

油炸食品,。食物在油炸過程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風險，還會慢慢損傷大腦神經(jīng)細胞,，損害智力,。

過咸食物。研究表明,，大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高,，而且會影響大腦認知和思維能力，影響智力,。

加工蛋白質(zhì),。肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，但是過度加工的熱狗,、香腸等食物反而會損害神經(jīng)系統(tǒng),。