熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外敷療法,，主要用于關(guān)節(jié)痛,、風(fēng)寒感冒,、痛經(jīng),、空調(diào)病等常見(jiàn)病。熱敷療法的原理主要有兩個(gè)：一是單純利用其溫?zé)嶙饔?，二是在相關(guān)穴位處進(jìn)行中藥熱敷,，使溫通作用和中藥的功效合二為一,。熱敷療法簡(jiǎn)單易行,，日常生活中人們?cè)诩揖涂梢宰觥?/p>

受訪專家：

武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 全毅紅

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院脾胃科副主任醫(yī)師 李彩芬

善治寒性病癥

中醫(yī)認(rèn)為,，“溫則通,，通則不痛”。人們很早就發(fā)現(xiàn),，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛,。全毅紅介紹，熱敷尤其適宜治療各種寒性病癥,。

關(guān)節(jié)痛,。關(guān)節(jié)疼痛主要是由于受涼或者血瘀，經(jīng)脈閉阻不通所致,，采用熱敷,，可以起到祛寒通絡(luò)止痛的功效。將粗鹽放入鍋中炒熱,，直到燙手即可,。把炒熱的粗鹽用布包起來(lái)。然后把粗鹽熱敷包放在疼痛,、畏寒的關(guān)節(jié)上，每次熱敷15~20分鐘左右,。熱敷時(shí)墊一條毛巾,，以防燙傷。

空調(diào)病,。三伏天吹空調(diào)時(shí)間過(guò)久或溫度過(guò)低,，人體容易出現(xiàn)鼻塞、頭痛,、打噴嚏,、四肢肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。對(duì)于這些癥狀,，都可以用熱敷療法來(lái)緩解,。 首選熱敷神闕穴(即肚臍)，祛風(fēng)散寒,，溫中健脾,。如果頭痛、頭暈可以敷太陽(yáng)穴,、風(fēng)門穴(第2胸椎棘突下,，左右旁開(kāi)兩橫指)、列缺穴(左右兩手虎口交叉,，一 手食指壓在另一手腕后高骨的正中上方,，食指尖所指的凹陷處)，可起到祛風(fēng)散寒,，通絡(luò)止痛的作用,。如果出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏，可以熱敷大椎,、命門穴(位于后腰與 肚臍眼相對(duì)的位置),，待額頭微微出汗即可。

風(fēng)寒感冒,。熱敷大椎穴有利于祛除體內(nèi)寒氣,，解表發(fā)汗，以達(dá)到治療風(fēng)寒感冒的目的,。大椎穴位于頸后正中線上,，第七頸椎棘突下凹陷處，屬于督脈穴 位,。督脈統(tǒng)領(lǐng)一身的陽(yáng)氣,，為陽(yáng)脈之海。熱敷時(shí)以感覺(jué)微微發(fā)燙為宜,，最好是晚上睡覺(jué)前進(jìn)行,，一般熱敷20分鐘左右。對(duì)于感冒伴有咳嗽者,，可加肺俞(第三胸椎 棘突下,，左右旁開(kāi)兩橫指)、定喘(大椎穴左右旁開(kāi)半橫指)等穴位,。熱敷后要注意保暖,，以免寒氣入侵。

拉肚子,。對(duì)于受涼引起的腹痛,、腹瀉，可采用熱敷神闕穴的簡(jiǎn)單療法,。將熱鹽包敷在神闕穴上,，還可以同時(shí)熱敷關(guān)元穴(臍下四橫指處)，具有除濕祛寒,，溫補(bǔ)脾腎的功效,。

落枕。落枕所致的頸部疼痛,、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活,，可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。落枕是風(fēng)寒之邪侵襲,，經(jīng)絡(luò)閉阻不通,，或者扭傷及氣滯血瘀所造成的，用 醋熱敷可起到疏風(fēng)散寒,，活血化瘀,，通絡(luò)止痛的作用,。取適量食醋，加熱到不燙手為宜,，然后用紗布浸蘸熱醋敷于患處,，同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部，每次大約30分鐘,，每 日2~3次,。

痛經(jīng)。寒凝血瘀和氣滯血瘀型痛經(jīng)可用中藥熱敷來(lái)治療,。寒凝血瘀型痛經(jīng)用吳茱萸藥液熱敷小腹,，起到活血通絡(luò)、行氣止痛的目的,。氣滯血瘀型痛經(jīng)取云 南白藥用酒調(diào)糊,，用棉紗布包好，再用熱水袋包裹熱敷在小腹,，每日2~3次,，每次10~15分鐘左右，連敷3~5天,，起到散寒通絡(luò)止痛的作用,。