上周五,，杭州一名27歲的小學(xué)男教師在教室內(nèi)猝死事件,，引起了廣泛的關(guān)注,，很多人唏噓不已,，覺得這么年輕的生命就這樣消逝了,，讓人難以接受。而醫(yī)院認(rèn)定的死亡原因是心臟性猝死,，但陳老師在校期間從沒提過自己有心臟方面的問題,。所以在這巨大的傷痛背后，也帶給我們了一個(gè)巨大的警示：原來沒有基礎(chǔ)心臟病的人也會(huì)發(fā)生猝死,。這究竟是為什么,？

　　壽亦萍 李婷

　　三高、吸煙,、肥胖等

　　都是心臟病猝死的危險(xiǎn)因素

　　目前心血管病專家對于猝死的定義還沒有完全統(tǒng)一,，比較常用的定義是從癥狀出現(xiàn)到死亡≤1小時(shí)。據(jù)心血管專家解釋,，猝死,，可以是有癥狀的，也可以毫無征兆,。主要癥狀表現(xiàn)為胸痛,、胸悶、心慌等,。據(jù)了解,，在我國，每年有50多萬人發(fā)生猝死,。從發(fā)病原因上看,，80%以上考慮心源性猝死，其中主要是冠心病患者,。

　　“但沒有冠心病,，身體狀況良好也可能發(fā)生猝死。”據(jù)專家介紹,，像高血壓,、高血脂、糖尿病,、長期吸煙,、肥胖以及家庭遺傳等都是危險(xiǎn)因素。比如高血壓,，同時(shí)也容易誘發(fā)冠心病,，所以心血管有問題的人，都是需要警惕的,。加上抽煙,、工作壓力大等因素，所以40歲以上的男性高血壓患者,，是猝死的易發(fā)人群,。

　　據(jù)悉,，許多身體強(qiáng)健的運(yùn)動(dòng)員也會(huì)發(fā)生心源性猝死，例如美國女排名將海曼,，1986年因心臟病突發(fā)猝死在球場上,，長跑運(yùn)動(dòng)員丁喜橋在長跑賽離終點(diǎn)400米處突然倒下死亡。

　　專家建議,，40歲以上有高血壓的人群，尤其是男性,，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查心臟和血液,。當(dāng)出現(xiàn)胸痛、胸悶,、心慌時(shí),，須及時(shí)就醫(yī)，高危人群平時(shí)出門記得攜帶急救藥物,。此外,，近年來，冠心病年輕化趨勢明顯,，有醫(yī)生稱他接診過最年輕的冠心病人只有20歲,，所以年輕人也要提防猝死的發(fā)生，少熬夜,，少抽煙,，少喝酒，平時(shí)多注意保健身體,。

　　每年11月到來年3月

　　是心臟極脆弱的時(shí)段

　　為全身供血的心臟,，看似強(qiáng)大，實(shí)則脆弱,。日前,，美國《預(yù)防》雜志專欄作家、邁阿密大學(xué)心臟學(xué)專家亞瑟·蓋斯頓根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)和多項(xiàng)國際研究,，總結(jié)出心臟極脆弱的6個(gè)時(shí)段,。分別是①暴飲暴食后；②用力排便時(shí),；③劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),；④壓力大、精神緊張時(shí),；⑤每天早上6點(diǎn)至12點(diǎn),；⑥每年11月到來年3月。

　　其中,，每年11月到來年3月這個(gè)時(shí)段,，據(jù)國際多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，以季節(jié)來看，正是立冬后心臟病發(fā)作的高峰期,，且氣溫每下降10℃,，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升7%。原因在于,，冬季人的生理機(jī)能反應(yīng)比較遲緩,，時(shí)常處于應(yīng)激狀態(tài)，從而加大心臟負(fù)荷,。再加上室內(nèi)外溫差大,，外出時(shí)，血管受到冷空氣刺激,，容易突然收縮,，造成血流供應(yīng)中斷或血管阻塞，引起心肌梗死或腦卒中,。

　　錢報(bào)健康直購在此特別提醒,，本身患有心血管疾病的老年人群，外出時(shí)應(yīng)該做好保暖,，著重護(hù)好頭部,、手部、腳部,。即使回到溫暖的室內(nèi)也不能急著脫掉衣帽,，盡量減少血壓的波動(dòng)，日常保健,，也要多注意強(qiáng)心護(hù)心,。