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兒童近視過早過度用眼是禍?zhǔn)?學(xué)鋼琴如何護眼?

2015年09月08日 10:38 | 來源:中國婦女報
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  原標(biāo)題:兒童近視,,過早過度用眼是禍?zhǔn)?/p>

  日前,,北京市疾控中心發(fā)布的《北京市中小學(xué)生營養(yǎng)及飲食監(jiān)測報告》顯示,三分之一的中小學(xué)生谷薯類粗糧攝入不足,,接近三分之二的中小學(xué)生每天喝水量不夠,,三分之一的中小學(xué)生不能保證每天吃早餐。北京市疾控中心表示,,暑假期間,,學(xué)生的自主活動時間長,容易出現(xiàn)的問題主要有:作息時間不規(guī)律,、看電視和電腦時間長,、無節(jié)制用眼、飲食不規(guī)律等,。

  根據(jù)北京市疾控中心以往的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,,不健康的飲食習(xí)慣和生活作息,導(dǎo)致暑期過后約有21.1%的學(xué)生視力下降,另外還有部分學(xué)生出現(xiàn)體重增長,。疾控中心建議家長,,督促孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,加強戶外鍛煉,,減少看電視和讀屏?xí)r間,。

  有眼科專家提醒,暑假和其他假期還往往是孩子學(xué)習(xí),、練習(xí)樂器最為集中的時期,,因為多數(shù)學(xué)琴的孩子都會在寒暑假突擊練琴,以應(yīng)對同樣設(shè)在這一時間段的樂器考級,。這也是孩子暑期集中過度用眼造成眼睛疲勞,、視力下降的原因之一。

  超七成琴童患近視,,過早過度用眼是禍?zhǔn)?/strong>

  早前,,一篇《七成以上琴童有近視,鋼琴是最傷眼樂器,?》的報道在網(wǎng)上引起極大爭議,,文章介紹,一位8歲男孩每天練琴5小時拿下鋼琴十級,,可眼睛近視竟達(dá)1200度,。報道稱,接診該男孩的眼科醫(yī)生表示,,70%以上琴童都患有近視,,一般學(xué)琴后第3年開始發(fā)生。還有眼科醫(yī)生甚至提到眼科界有“十個琴童九個近視”的說法,,“鋼琴最傷眼”的說法也在家長中流傳,。

  父母都希望自己的孩子能夠多才多藝,舞蹈,、繪畫,、音樂等什么都想讓孩子去學(xué),鋼琴也是其中一項,。正所謂“出名要趁早”,,目前學(xué)彈鋼琴差不多都是學(xué)齡前的兒童,,許多家長和老師都認(rèn)為3~5周歲是開始學(xué)鋼琴的黃金期,。在筆者孩子所在的學(xué)校,就有學(xué)校自己組織的樂團和合唱團,,這在大城市的中小學(xué)校非常普遍,。孩子所在的小學(xué)三年級,一個班有三分之二的學(xué)生在學(xué)習(xí)一種至兩種樂器,有的孩子甚至從3歲就開始學(xué)習(xí)彈鋼琴,、拉小提琴,,到八九歲時,有的孩子甚至已經(jīng)考過了8級,,這些孩子每天練琴的時間平均在兩小時以上,。專家指出,孩子在6歲之前,,視力是比較脆弱的,,在此年齡段之前,并不提倡過早讓孩子多用眼,,比如學(xué)習(xí)認(rèn)字,、學(xué)樂器看琴譜等。

  廣東省人民醫(yī)院眼科眼防所主任醫(yī)師曾錦介紹,,一般情況下,,新生兒視力較弱,其眼軸較短,,雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài),;一般3至4歲的孩子都有200度左右的生理性遠(yuǎn)視;隨著生長發(fā)育,,視力逐漸趨于正常,,小孩長到7~8歲的時候,眼球的大小基本定型了,,眼軸的大小已接近了成人水平,,這一個過程被稱為“正視化過程。”

  為什么練鋼琴容易發(fā)生近視呢,?廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科黃仲委教授解釋,,因為學(xué)齡前兒童視覺還沒有完全發(fā)育成熟,過早練琴如果又不注意保護視力,,孩子發(fā)生近視的幾率自然比較高,。而且琴譜的字通常比較小,孩子練琴過程中邊看琴譜,、邊看鍵盤,,而且是近距離地長時間看,更容易讓人產(chǎn)生視覺疲勞,。過早且長時間的過度練琴,,還會加速眼球正視化發(fā)育,過早消耗光原有的遠(yuǎn)視,,如果不及時糾正,,孩子自然比較容易出現(xiàn)近視,。

  不懂用眼常識,戶外活動太少,,燈光強弱不當(dāng)?shù)榷己軅?/strong>

  “不能輸在起跑線上”的觀念讓不少家長幫孩子早早就報了各種興趣班,,把孩子的日程安排得滿滿的,鋼琴和畫畫更是成為熱門,。黃仲委教授指出,,目前雖然還沒有流行病學(xué)統(tǒng)計數(shù)據(jù)能證明練鋼琴與近視存在直接關(guān)系,但從臨床接診情況看,,琴童中近視者確實較為常見,。不過以此將“練鋼琴”與“近視”畫等號也并不合適,因為近視的成因是多方面的,,很復(fù)雜,。如果父母均是高度近視,有高度近視家族史,,孩子近視的幾率也很高,。還有一些更深層次的原因也易導(dǎo)致孩子小小年紀(jì)發(fā)生近視。

  專家提醒,,學(xué)齡前是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期,,這個階段如果過度用眼,對孩子的眼睛會產(chǎn)生很大的影響,。“不僅僅是學(xué)鋼琴,,畫畫、練字等都可能造成用眼過度,。”

  1. 戶外活動時間太少?,F(xiàn)在的孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動,近距離用眼的時候很多,,而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強的,,它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個近距離。而且,,在屋里待久了,,看電視、玩電腦的機會也就增多了,,如果再不注意用眼距離和姿勢,,很容易讓眼睛過度疲勞。

  2. 孩子多以室內(nèi)游戲為主,。戶外活動時,,眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西,遠(yuǎn)近交替地用眼,,使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié),,不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全,、方便等原因,,多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩,,也還是以室內(nèi)游戲為主,。這樣,孩子都在近距離用眼,,眼睛的負(fù)擔(dān)很重,。

  3. 燈光強弱不當(dāng)。“燈光夠不夠亮,?我擔(dān)心燈光暗了會影響孩子的視力,。”家長們一般都這么想。實際上,,眼科專家認(rèn)為,,現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗,,而是太亮了,。過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光,,而且要保證光線來自于孩子的左前方,。所以,晚上孩子看書,、寫字時,,應(yīng)該選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈,將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn),。

編輯:趙彥


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關(guān)鍵詞:兒童近視 過度用眼 過早用眼 良好用眼習(xí)慣

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