*心血管科醫(yī)生

　　愛吃辣的人更長壽

　　英國醫(yī)學(xué)雜志報道了中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院的研究,，與不常吃辣的人（<1天/周）相比,，常吃辣的人（6～7天/周）死亡風(fēng)險降低了14%。研究同時發(fā)現(xiàn),，常吃辣食的死于腫瘤,、缺血性心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病風(fēng)險大大降低,。

　　*營養(yǎng)師王靜

　　提防肌肉營養(yǎng)不良

　　很多人一提到營養(yǎng)不良，首先想到的詞就是干瘦,、無精打采,。其實，營養(yǎng)不良和胖瘦無關(guān)?，F(xiàn)在年輕人發(fā)福的或者太瘦的,，都有可能出現(xiàn)肌營養(yǎng)不良。當(dāng)出現(xiàn)肌肉嚴(yán)重營養(yǎng)不良時,，胰島素的受體喪失,，就容易出現(xiàn)血糖調(diào)節(jié)異常的情況，患糖尿病的風(fēng)險就會增加,。所以建議增加肌肉負(fù)重訓(xùn)練,。

　　*何氏眼科何向東

　　熱手溫眼緩解視疲勞

　　坐在椅子上，全身放松,，閉上雙眼,，快速摩擦雙手掌，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后迅速拿開雙手，用力盡可能地睜大雙眼,，望遠處,。如此反復(fù)5次,，能有效緩解視疲勞,。

　　*整形醫(yī)生修志夫

　　孤獨的人更容易發(fā)胖

　　美國俄亥俄州立大學(xué)的研究表明，發(fā)胖可能是孤獨的一個潛在副作用,。當(dāng)人們感覺與社會脫節(jié)時,，會感覺更饑餓,。《激素與行為》雜志的一項新研究也顯示,，感覺孤獨的人在進食后,，體內(nèi)會分泌更多的俗稱“饑餓激素”的腦腸肽，從而會餓得更快,，吃得更多,，最終更易發(fā)胖。

　　*吳婷tingting

　　值錢比有錢重要

　　做一份事業(yè),，不僅僅是為了要賺錢,，更是為了讓自己人生變得獨立精彩。人都在追求物質(zhì)財富,，而有部分人卻追求自我成長,。走過一段路后，才發(fā)現(xiàn),，當(dāng)人內(nèi)心強大,，修養(yǎng)足夠時，賺錢只是順帶的事,，人的成長比賺錢更重要,，人的成熟比成功更重要，做一個值錢的人比做一個有錢的人更重要,。