微友@夏天里的夏天問

　　一到夏天，我就喜歡穿人字拖,，涼快方便,，我基本上是人字拖天天見,，各種款式都會買。

　　前兩天在微博上看到,，說穿人字拖會影響健康,。“人字拖容易導(dǎo)致腳趾下的肌腱勞損，神經(jīng)發(fā)炎,，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致趾骨壓力性骨折……”

　　我已經(jīng)連續(xù)3年穿人字拖了,，看著腳丫子長得挺好的呀，就是夏天被曬得有點黑,。微博上說的是真的嗎,？

　　杭州市中醫(yī)院骨傷科主任潘浩答

　　這則消息我聽說過，我們逐條分析,。

　　首先,，人字拖會造成趾骨骨折嗎？

　　其實,，正常人沒有外傷的話是不會造成趾骨骨折的,，除非進行了非常大量的運動，比如說行軍走了很多路,。但是在這種情況下,，哪怕你穿的不是人字拖，是其它普通的鞋,，也會造成骨折,，我們稱之為應(yīng)力性骨折。所以這種趾骨骨折一定不是人字拖造成的,，這兩者之間并沒有必然關(guān)系,。

　　第二，穿人字拖會引發(fā)腳跟疼痛甚至出現(xiàn)跟骨骨刺嗎,？

　　網(wǎng)上傳言的原文寫著：“人體正常行走時有前傾的趨勢，但人字拖由于鞋底太平,，穿著行走時人的重心不自主會后移,，加上人字拖太薄,，不能有效吸收地面的反沖力，足底筋膜或脂肪墊容易受到撞擊,，從而導(dǎo)致腳跟疼痛,，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)跟骨骨刺。”

　　潘醫(yī)生回答：跟骨骨刺多見中老年人,，很多人以為足跟疼痛是由于跟骨骨刺引起的,。其實跟骨疼痛屬于跟痛癥，是足跟部位（一般指跟骨前結(jié)節(jié)部位——位于足底后部負重區(qū)中心）非特異性疼痛性疾病的總稱,。

　　這個部位的疼痛主要來源于兩個部分,，一個是跖腱膜，另一個是跟骨前結(jié)節(jié)部位的滑囊炎,、脂肪墊等,。前者和足底受牽拉時的疼痛更有關(guān)系，而后者主要是足跟部局部觸地時的疼痛,。

　　臨床上恐怕只有醫(yī)生可以幫你分辨,，因為兩者離得太近，普通人自己不易區(qū)分,。一般是因為過度的蹦跳落地或者不恰當(dāng)?shù)淖呗愤^多尤其是鞋底較硬造成,。所以治療先要適當(dāng)減少走路，二是長期穿軟底厚底的運動鞋,，尤其是帶有氣墊的質(zhì)量好的鞋,。它的形成和人字拖也沒有太大關(guān)系。

　　第三,，人字拖不能支撐足弓,，會招來扁平足嗎？

　　網(wǎng)上傳言原文寫著：“正常人的腳掌有一定弧度,，可以緩沖走路時產(chǎn)生的震蕩,。人字拖的鞋底相對平直、單薄,，會造成腳掌過度下陷,。處在生長發(fā)育時期的少年兒童過長時間穿人字拖，可能形成扁平足等畸形,。”

　　潘醫(yī)生解釋：扁平足可以是先天性的,，也可以是后天的。兒童的足弓常常在4~6歲形成,，大部分兒童及青少年平足是先天性的,，其中很多兒童平足終身沒有癥狀，但也有一部分平足可能合并足部骨結(jié)構(gòu)異常,，如垂直距骨,、跗骨聯(lián)合等,。成人平足可以是兒童平足的延續(xù)，也可能是其他原因繼發(fā)引起,，比如關(guān)節(jié)退變,、創(chuàng)傷、糖尿病,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、神經(jīng)性病變、腫瘤,、脛后肌腱撕裂等,。而穿鞋不當(dāng)只是小部分中的極少數(shù)，因此人字拖會造成扁平足的這種說法也不恰當(dāng),。

　　第四：人字拖易致皮膚變硬和腳后跟皸裂嗎,？

　　網(wǎng)上傳言原文寫著：“穿人字拖時，腳大部分都裸露在外,，走在石子路,、泥濘路時，無法有效對腳起到保護作用,，很容易擦傷,、割傷、刺傷等,。同時,，鞋子不斷拍打腳掌后跟，會讓皮膚變硬乃至出現(xiàn)皸裂,。”

　　潘醫(yī)生告訴記者這點絕對是無稽之談,，他舉例：遠古的人并不穿鞋，人是從什么時候開始穿鞋的沒有明確記載,。你看,，人的腳本來就是可以吸收震蕩和沖擊的，并不需要穿鞋,。即使是現(xiàn)在,，在世界上的一些地方，還有一部分人不穿鞋,。這些事例反證出,，足部皮膚變硬，甚至皸裂不是人字拖的錯,。

　　第五：人字拖會引起肌肉和肌腱勞損嗎,？

　　網(wǎng)上傳言原文寫著：“人字拖沒有完整的鞋子設(shè)計，兩根細細的帶子又不能給腳面以足夠的支撐來提起拖鞋，為了能更牢固地夾起鞋子,，人在走路時腳趾會長時間無意識繃緊,，并呈蜷曲狀來‘抓起’鞋底,，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)時間過長,，會引起腳趾下的肌腱勞損。”

　　潘醫(yī)生解釋：這夸大了人字拖的威力,，只要不長時間穿或者穿著人字拖運動,，平時休閑的時候當(dāng)作休閑鞋穿就不會有問題。這也引出一點,，女孩子為了清涼和美麗穿人字拖是沒關(guān)系的,，但是人字拖作為一種休閑鞋，在運動和走長路的時候就不應(yīng)該穿了,，因為它沒有那么合腳,，容易造成扭傷。尤其是老年人,，更不建議穿,，因為容易摔跤。

　　所以可見,，網(wǎng)上說人字拖會造成身體5種傷害的說法多數(shù)都是在博人眼球,，缺乏科學(xué)依據(jù)。