除了發(fā)育階段長胖是正?，F(xiàn)象外,，壓力性肥胖,、中年發(fā)福等都不正常,，需控制體重,。

　　研究發(fā)現(xiàn),，女性一生中有幾個特殊階段極易造成肥胖,，如果不加以注意,，肥胖可能會伴隨你一生,。

　　發(fā)育階段肥胖是正常現(xiàn)象

　　進入青春期,，女性卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機能性變化,，體內(nèi)脂肪增多,、身體逐漸豐滿，這是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象,。有人擔(dān)心,，青春期的肥胖會一發(fā)不可收拾，因此一味節(jié)食,，久而久之造成了心理性厭食,，營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏。實際上,，青春期肥胖對于性成熟,、月經(jīng)來潮并形成規(guī)律起著至關(guān)重要的作用，因此無須多慮,。

　　生育階段體重會增加

　　女性在生育孩子之后體重會有明顯增加,，除了妊娠期的內(nèi)分泌原因，更有哺乳期“進補”的巨大功勞,。不建議女性在哺乳期減肥,，等到孩子斷乳后，體內(nèi)激素水平恢復(fù)正常,，多余的脂肪會自然消減,。

　　中年容易發(fā)福

　　人到中年，由于心理和現(xiàn)實的原因,，腦力,、體力勞動減少，熱量消耗也隨之減少,，由此積攢下來的脂肪會非常準(zhǔn)確地堆積在腹、臀,、大腿等處,。調(diào)整生活節(jié)奏，恢復(fù)年輕心態(tài)是這個階段保持好身材的重要方式,。

　　工作時越努力越愛發(fā)胖

　　美國一個職業(yè)網(wǎng)站針對上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，在職場工作常常導(dǎo)致肥胖。而且,，越努力工作的人越容易發(fā)胖,，因為他們往往沒有時間運動。73%的工作場所沒有附設(shè)健身設(shè)施,，人們連溝通也是依賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò),，懶得走到其他辦公室討論公事。同時,，調(diào)查還發(fā)現(xiàn),，員工面對壓力時常以零食來解決,，而不健康的零食往往是增重的“幫兇”。

　　康復(fù)階段食欲旺盛

　　大病初愈,，均有一個自然康復(fù)的過程,，此時食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常臥床即寐,。而運動不僅對康復(fù)有積極作用,，還是病后防肥胖的有效途徑。

　　除了上述幾個階段外,，人在失意時,、得意時都有可能引發(fā)肥胖，但只要從容地擺正心態(tài),，正常合理地飲食,，并重視鍛煉，就會讓肥胖遠(yuǎn)離你,。(摘自《中國婦女報》)