每個(gè)人都可能得癌,，因?yàn)槲覀兩砩嫌幸环N“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會(huì)被激活,。而這種外因，往往來(lái)自于我們的生活,。國(guó)際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報(bào)告稱(chēng),，全球每年有1200萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成原本可以在生活中自檢預(yù)防,。以下是身體各部位出現(xiàn)癌變后的信號(hào),。

　　頭部

　　先看臉部左右是否對(duì)稱(chēng)、浮腫,，疙斑有無(wú)增加或變化,。再看眼白是否發(fā)黃、發(fā)紅,，眼睛是否蒼白無(wú)神,，服角正不正常。然后用食指輕推鼻尖向上,，看鼻孔內(nèi)有無(wú)變化,，再輕模鼻子外部，看是否腫膚或不正常,。最后以雙手的拇指,、食指和中指輕輕捏模耳朵，現(xiàn)察是否會(huì)有疼癌和硬塊等,。

　　用食,、中二指輕輕觸摸、移動(dòng)頭部周?chē)械牧馨徒Y(jié)組織,，包括耳前,、領(lǐng)下、領(lǐng)下,、扁桃體,、深頸鏈、鎖骨以及耳后,、枕骨,、淺頸部、后頸鏈等處,，注意大小,、形狀、輪廓有無(wú)異常,，若有則應(yīng)注意是否有單側(cè)的鼻塞,、流鼻血或耳塞等現(xiàn)象,，要盡快就醫(yī)診治。

　　口腔

　　先觀察嘴唇的顏色,、張合活動(dòng)度和形狀是否有異,。再開(kāi)口檢查注意觀察唇紅及舌背部有無(wú)無(wú)痛性紅色或白色斑塊和異常硬塊。 兩頰內(nèi)部動(dòng)膜及牙齲有無(wú)紅腫,、變硬,、變厚、斑點(diǎn)(尤其是白色的斑痕),。還有伸縮翻轉(zhuǎn)舌頭,，觀察是否有振顫、不對(duì)稱(chēng),、活動(dòng)不自如及顏色異常,，表面、舌尖和邊緣有無(wú)曲張,、腫大,。

　　其次，用雙手觸摸腮腺面頰部,、頜下及頸部,，觀察有無(wú)無(wú)痛性包塊或腫大淋巴結(jié)。需要警惕的口腔癌先兆癥狀有：1.口腔黏膜上(上下唇,、舌體、牙齦等)有固定性潰瘍,，經(jīng)治療3～4周后仍不愈者,。

　　乳房

　　女性通常應(yīng)于月經(jīng)過(guò)后一周內(nèi)實(shí)施乳房檢查(若已停經(jīng)則任選一天)。

　　脫去上衣,，在穿衣鏡前觀看兩側(cè)乳房是否對(duì)稱(chēng),，皮膚是否光澤，色澤是否正常,，有無(wú)靜脈擴(kuò)張和水腫,。之后雙臂上舉，觀看兩側(cè)乳房是否在同一水平線上,，乳暈的顏色是否一樣,，皮膚有無(wú)點(diǎn)狀凹陷，有沒(méi)有橘皮樣改變,，是不是存在區(qū)域性凹陷(酒窩征),，乳頭皮膚有無(wú)脫落或糜爛，乳頭有無(wú)提高或回縮現(xiàn)象,。

　　再舉起兩臂,，做同樣檢查,。其次，仰臥,，一手枕于頭下,，一手以五指指腹按順時(shí)針?lè)较蛴赏庀騼?nèi)輕輕壓摸，查是否有硬塊,、增厚或疼浦,，兩手交替做。需注意外側(cè)上方部位及腹下淋巴結(jié)有無(wú)異常,。

　　腹部檢查

　　先觀察腹部外形,、紋路、顏色及血臂,、毛發(fā)有無(wú)異常變化,，肚臍有無(wú)變色或分泌物。然后身體平躺,、兩膝曲豎,，放松腹部，雙手五指并攏輕壓摸腹部,，檢查是否有硬塊或疼浦,。

　　陰部

　　中老年男性應(yīng)經(jīng)常自摸皋九及陰莖是否有硬塊或其他異常，再摸摸鼠窿部的淋巴結(jié),，并現(xiàn)察龜頭,。觸摸皋九時(shí)可以食、中指按一面,，大拇指按另一面,，有突起或其他變化都要小心。

　　分泌物

　　觀察痰的顏色,、濃度,、氣味及是否摻有血絲。再看尿的顏色,、流速,、尿量有無(wú)交化。其次看看大便的顏色,，有無(wú)血塊,、粗細(xì)、于硬變化等,。

　　預(yù)防癌癥,，在飲食上要遵循3個(gè)原則

　　第一，不要過(guò)咸,。如果減少食鹽,、鹽腌制品,，多吃新鮮蔬菜、水果,，那么胃癌發(fā)病率就會(huì)下降,。亞硝酸鹽是導(dǎo)致腫瘤的第一殺手。不新鮮的蔬菜,、腌制的火腿,、泡菜都含有這種致癌物。通常條件下膳食中的亞硝酸鹽不會(huì)對(duì)人體健康造成危害,，只有過(guò)量攝入亞硝酸鹽,，體內(nèi)又缺乏維生素C的情況下，才會(huì)對(duì)人體引起危害,。如果吃的過(guò)咸,，會(huì)破壞胃黏膜，促使硝酸鹽還原成亞硝酸鹽,。

　　第二,，不要過(guò)細(xì)。現(xiàn)代人吃的糧食過(guò)于精細(xì),，使得纖維素的攝入量大大降低,。纖維素能吸附大量水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng),，加快糞便的排泄,，使致癌物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時(shí)間縮短，對(duì)腸道的不良刺激減少,，從而可以預(yù)防腸癌發(fā)生,。粗糧、麥片,、芹菜,、木耳等都是富含纖維素食品,。但過(guò)量攝入纖維素會(huì)影響諸多營(yíng)養(yǎng)素的吸收,，使體力下降，故每天10—30克為宜,。

　　第三,，不要過(guò)油。調(diào)查顯示,，如果油,、動(dòng)物蛋白的攝入量增加，大腸癌,、乳腺癌,、前列腺癌,、胰腺癌的發(fā)病率就會(huì)上升。高溫煎炸食物會(huì)產(chǎn)生苯并芘,、雜環(huán)胺類(lèi)化合物和丙烯酰胺,，與婦女肺腺癌可能相關(guān)，而水煮及微波爐蒸則不發(fā)生,。