自3月起,，長(zhǎng)江以北的供暖區(qū)陸續(xù)開始停暖了。每年停暖后,，都會(huì)有不少心血管病,、過敏、風(fēng)濕病等慢性病患者舊病復(fù)發(fā),，不得不入院治療,。有人形象地說，“這就像象棋里的‘馬后炮’,，看似姍姍來遲,，實(shí)則威力無窮。”因?yàn)橥Ｅl(fā)的身體不適,，也被一些北方人稱為“暖后炮”,。

　　春季氣溫變化大,，來自北方的冷空氣時(shí)不時(shí)帶來倒春寒。一早一晚氣溫較低,，有些人中午被熱得減了衣服,，三四點(diǎn)鐘又被凍得瑟瑟發(fā)抖。北方大部分地區(qū)每年的停暖時(shí)間都在早春,，大約還需要15～20天才能達(dá)到人體適宜溫度,。此時(shí)，人體難以快速適應(yīng)變化的溫度,，就容易刺激心腦血管,，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管突發(fā)事件。停暖后,，不僅早晚溫差大,，室內(nèi)外溫差更大，忽冷忽熱的環(huán)境讓人體難以隨外界環(huán)境而迅速適應(yīng),，此時(shí)就容易誘發(fā)冠心病、心絞痛,、心肌梗死等疾病,，也有可能使高血壓、糖尿病,、心腦血管病患者原有的病情加重或惡化,。心肺功能較弱或患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，還可能因冷空氣入侵而引發(fā)鼻塞等問題,。另外,，陽(yáng)春三月，柳樹長(zhǎng)出新芽,，花兒紛紛盛開,，加上空氣干燥、風(fēng)大,，花粉,、柳絮等過敏原隨風(fēng)傳播，容易誘發(fā)過敏性哮喘,、蕁麻疹以及皮膚過敏等過敏性疾病,。

　　在北方剛停暖的這段時(shí)間里，北方居民要格外注意身體,。首先,，心腦血管疾病、糖尿病患者,，體質(zhì)較弱的中老年人,，不要過早脫掉棉衣,，每天出門前根據(jù)天氣預(yù)報(bào)增減衣物，尤其要注意足部和腰部保暖,。其次,，不要過早把棉被換下，當(dāng)然被子也不宜過厚,，以免晚上踢被子進(jìn)而受涼,。研究表明，被子里的溫度在28℃~30℃最理想,，但這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)很難掌握,，通常以身體暖和但又不出汗為宜。再次,，停暖后將室內(nèi)溫度控制在18℃以上,。房間的陰面與陽(yáng)面也存在較大溫差，建議中老年人停暖后少在陰面房間停留,，多在陽(yáng)面房間休息,。在陰面房間工作和休息時(shí)，不妨打開“小太陽(yáng)”或暖風(fēng)機(jī),。若出現(xiàn)眩暈,、心悸、心跳加速等表現(xiàn),，應(yīng)及早就醫(yī),。

　　針對(duì)可能出現(xiàn)的過敏問題，北方居民可以多用濕拖布擦地,，防塵除灰,，還能保持足夠的濕度。家中最好不要使用地毯等容易藏灰的物品,。

　　俗話說“一年之計(jì)在于春”,，很多人感覺初春較冷，就喜歡“宅”在家里,，這對(duì)健康十分不利,。建議老人、小孩適度參加室外活動(dòng),，不妨帶孫子孫女去郊區(qū)踏青,。飲食方面，可適當(dāng)吃些熱性食物,，如牛羊肉等,。同時(shí)要多喝水，每天控制在1500～2000毫升為宜,?！?/p>

　　(由本報(bào)記者張冕采寫)